Top 4 Trà thảo mộc uống vào là giảm cân

1.Giấm táo là một loại trà giảm cân

Trích dẫn từ báo y tế, cách giảm cân tự nhiên đầu tiên có thể làm là sử dụng giấm táo. Thành phần axit axetic trong giấm táo thích hợp để giảm cân và mang lại tác dụng chống viêm.

Axit axetic trong giấm táo chính là chìa khóa của thức uống giảm cân này. Axit axetic có thể làm tăng sự trao đổi chất, giảm mức insulin và giảm cảm giác thèm ăn.

Thêm một thìa giấm táo vào đồ uống có thể giúp bạn no lâu hơn. Tuy nhiên, đừng uống đồ uống giảm cân có tính axit quá thường xuyên. Bởi vì, nó có thể làm hỏng răng và làm chứng ợ chua nặng hơn.

Cách giảm cân tự nhiên bằng giấm táo khá dễ dàng. Mẹo nhỏ là trộn một thìa giấm táo với một cốc nước ấm. Bạn có thể uống hỗn hợp này hai lần một ngày. Để tăng thêm hương vị, bạn có thể thêm mật ong vào hỗn hợp.

2.Trà xanh

Có hai thành phần chính trong trà xanh làm thức uống giảm cân. Hàm lượng này là caffeine và chất chống oxy hóa. Caffeine có thể kích thích tiêu thụ calo và cải thiện hiệu suất trong quá trình tập luyện.

Trong khi đó, các chất chống oxy hóa trong trà xanh, cụ thể là epigallocatechin gallate hoặc EGCG, có thể làm tăng sự trao đổi chất. Điều này có thể giúp phân hủy chất béo trong cơ thể.

Không có gì bí mật khi trà xanh được sử dụng hiệu quả như một cách để giảm cân tự nhiên. Chuyên gia dinh dưỡng nói rằng trà xanh có chứa katesin và caffein đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân.

Đầu tiên, đun sôi một thìa trà xanh trong một cốc nước từ 5 đến 7 phút. Sau khi được lọc, bạn có thể uống ngay. Cũng giống như giấm táo, bạn có thể thêm mật ong vào uống cùng. Bạn có thể thực hiện cách này để giảm cân tự nhiên ba lần một ngày.

3.Chanh và mật ong là hỗn hợp giảm cân hiệu quả

Các thành phần tự nhiên khác mà bác sĩ khuyên dùng để giảm cân là chanh và mật ong. Hàm lượng vitamin C trong chanh hỗ trợ quá trình oxy hóa chất béo. Trong khi đó, mật ong đã được chứng minh là làm giảm hoạt động của chất béo.

Nước chanh được chứng minh là giúp tăng cường trao đổi chất hoặc giải độc. Tuy nhiên, thức uống giảm cân này có thể là một lựa chọn để tăng thêm hương vị cho thức uống.

Thêm một vài giọt nước cốt chanh vào nước bạn uống có thể làm cho nó ngon hơn. Bạn không phải lo lắng về lượng calo vì nước chanh chứa ít calo.

Nước chanh cũng rất giàu vitamin C có thể tăng khả năng miễn dịch, hấp thụ sắt và giảm nguy cơ ung thư

Cách giảm cân tự nhiên bằng nguyên liệu này là trộn nước cốt của nửa quả chanh vào một cốc nước ấm. Sau đó, thêm hai thìa cà phê mật ong. Bạn có thể uống hỗn hợp này ba đến bốn lần một ngày.

4. Trà gừng giảm cân

Ăn gừng giúp bạn bớt đói hơn. Ngoài ra, gừng còn có thể làm tăng sinh nhiệt, đốt cháy chất béo khiến bạn giảm cân. Cách giảm cân tự nhiên bằng nguyên liệu này cũng gần giống như các nguyên liệu khác.

Một thức uống giảm cân khác là trà gừng. Các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm trong trà gừng có thể ngăn ngừa tổn thương tim mạch là nguyên nhân gây béo phì.

Gingerol trong gừng cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu và giảm chất béo bão hòa trong cơ thể. Trích dẫn Prevention , kết quả nghiên cứu cho thấy uống thức uống giảm cân này trước khi ăn có thể khiến dạ dày nhanh no hơn.

Đầu tiên, trộn một thìa cà phê gừng xay vào một cốc nước. Đun sôi hỗn hợp trong khoảng bảy phút sau đó lọc nó. Có thể thêm mật ong nếu thích. Uống nước hầm gừng khi còn ấm.