Thể dục thể thao dành cho phụ nữ | Samya.vn

Không chỉ làm giảm mỡ bụng, đây là 5 tác dụng khác của động tác plank

Động tác plank mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe, đặc biệt giúp ...

12 Lợi ích bất ngờ của Đi bộ đối với Sức khỏe con người

Duy trì cơ thể khỏe mạnh bằng cách đi bộ thường xuyên và tập ...

6 tư thế giảm mỡ đùi trong vòng 5 phút tập luyện tại nhà

Ngày nay Công việc văn phòng và mức sống nhanh khiến con người gia tăng ...

[LƯU Ý] Muốn giảm cân nhanh hãy ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe cơ thể nói chung. Mặc ...

[Giải Đáp]Các loại bệnh phụ khoa sau sinh dễ bị là những bệnh gì?

Trong thời kỳ hậu sản, chị em rất dễ mắc các bệnh lý phụ khoa ...

Viagra có thể kéo dài thời gian. Điều này có đúng không?

Viagra là một loại thuốc có tên là sildenafil, một loại thuốc điều trị rối ...

Polyp tử cung : Dấu hiệu , triệu chứng và cách chữa trị

Polyp nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến. Chúng được gây ...

Zumba là gì? Nhảy Zumba có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Hiện nay có rất nhiều trào lưu hot được mọi người biết đến và yêu ...

Hatha yoga – đánh thức trọn vẹn sự yêu đời và sống khỏe của mỗi người

Yoga từ lâu đã không còn xa lạ mà dần trở nên quen thuộc với ...

Fitness là gì? Tác dụng của Fitness đối với sức khỏe con người

Ngày nay khi vấn đề về vật chất, về “cơm áo gạo tiền” không còn ...

Lịch tập gym cho người mới bắt đầu

Lên lịch tập gym cho người mới bắt đầu chuẩn Châu Âu

Gym là một một môn thể thao vừa rèn luyện sức khỏe vừa giúp cân ...

Deadlift là gì?

Deadlift là gì? Hướng dẫn tập luyện đúng cách cùng HLV thể hình

Deadlift được biết đến như là một kỹ thuật tập thể hình nổi tiếng nhất. Nếu ...

Tập Hiit cardio là gì?

Hiit là gì? Hướng dẫn tập hiit đúng cách, đơn giản nhất

Tập luyện HIIT là một hình thức tập luyện cường độ cao được thực hiện ...

Lắc vòng thường xuyên giúp eo thon, mông nở

Lắc vòng có tác dụng gì? Cách lắc vòng giảm cân hiệu quả

Việc tìm kiếm những phương pháp giảm cân đang ngày càng trở nên sôi nổi ...

Giảm mỡ bụng hiểu quả với những bài tập dưới đây

Bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho nữ để có vòng eo 56

Hướng dẫn các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà giúp chị em đốt cháy ...

Nhảy dây giảm cân hiệu quả

Nhảy dây giảm cân nhanh trong 2 tuần dành cho hội chị em

Nhảy dây giảm cân nặng, đốt cháy mỡ thừa luôn được mọi người quan tâm, ...

Đi bộ có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Lợi ích của việc đi bộ và cách đi bộ giảm cân hiệu quả

Trong thế giới hiện đại ngày nay, người ta thường di chuyển bằng các phương ...

Tập luyện aerobic theo nhóm.

Aerobic là gì? Những bài tập aerobic tốt nhất cho phụ nữ

Aerobic là một loại hình thể dục thích hợp với nhiều đối tượng. Tập luyện ...

Hướng dẫn yoga cho người mới bắt đầu

Yoga cho người mới bắt đầu Cần lưu ý điều gì và 5 bài tập cơ bản

Nếu bạn đang muốn tìn hiểu yoga cho người mới bắt đầu nhưng lại không ...

Bài tập squat đúng cách tăng cường vòng 3

Squat là gì Những bài tập squat từng bộ phận đúng cách

Squat là một động tác quen thuộc đối với những người tập gym hay thể ...

Plank là gì?

Plank là gì Hướng dẫn tập plank đúng cách, chuẩn Châu Âu

Plank là bài tập được đông đảo mọi người tích cực luyện tập để giảm ...