(Thắc mắc) Làm thế nào khi âm đạo thâm rộng?

Khi nói đến sự co thắt Cô bé, có rất nhiều quan niệm sai lầm. Một số người, ví dụ, tin rằng Cô bé có thể mất tính đàn hồi và trở nên lỏng lẻo. Điều đó không thực sự đúng.

Cô bé của bạn có tính đàn hồi. Điều này có nghĩa là nó có thể dãn rộng đủ để quan hệ tình dục hoặc sinh nở ( đủ để “chứa” một em bé). Nhưng nó sẽ không mất nhiều thời gian để Cô bé của bạn trở lại hình dạng trước đó.

Cô bé của bạn có thể trở nên hơi lỏng lẻo khi bạn già hoặc có con, nhưng nhìn chung, các cơ mở rộng và rút lại giống như dây cao su.

Cách thu nhỏ vùng kín tự nhiên.

Cô bé co dãn theo thời gian do tuổi tác và sinh nở, nhưng nó sẽ vĩnh viễn không mất đi sự co dãn. Nhiều người cho rằng phụ nữ quan hệ với nhiều người sẽ dẫn tới tình trạng thâm rộng Cô bé, lỏng lẻo.

Nhưng sự thật là không quan trọng bạn quan hệ với ai hay thường xuyên như thế nào. Quan hệ tình dục không phải nguyên nhân khiến Cô bé của bạn dãn rộng vĩnh viễn

Cô bé ‘khít” chưa chắc đã là điều tốt

Cửa Cô bé khít, chặt chưa hẳn là điều tốt. Nó là 1 nguyên nhân dẫn tới bệnh khác và gây khó khăn trong quá trình qua hệ tình dục

Cơ Cô bé của bạn tự nhiên thư giãn khi bạn bị kích thích. Nếu bạn không quan tâm hoặc chuẩn bị thể chất tốt để giao hợp, Cô bé của bạn sẽ không thư giãn, tự bôi trơn và dãn rộng

Các cơ Cô bé quá chặt, sau đó có thể khiến bạn cảm thấy đau đớn khi quan hệ. Co thắt Cô bé cực độ cũng có thể là một dấu hiệu của bệnh về Cô bé. Đây là một rối loạn thể chất có thể điều trị

Viêm Cô bé sẽ khiến cơn đau xảy ra trước hoặc trong khi đưa dương vật vào trong.

Cô bé của bạn sẽ thay đổi theo thời gian

Chỉ có hai điều có thể ảnh hưởng đến độ đàn hồi của Cô bé của bạn: tuổi và sinh con. Quan hệ tình dục thường xuyên – hoặc thiếu nó – sẽ không làm cho Cô bé của bạn mất đi bất kỳ sự co dãn nào.

Theo thời gian, sinh con và tuổi tác có thể có khả năng gây ra một sự lỏng lẻo của Cô bé của bạn. Phụ nữ đã sinh nhiều Cô bé có nhiều khả năng bị yếu cơ Cô bé. Tuy nhiên, lão hóa có thể khiến Cô bé của bạn căng ra một chút, bất kể bạn đã có con hay chưa.

Tuổi tác

Bạn có thể bắt đầu thấy sự thay đổi độ đàn hồi của Cô bé bắt đầu ở độ tuổi 40. Đó là bởi vì nồng độ estrogen của bạn sẽ bắt đầu giảm khi bạn bước vào giai đoạn tiền mãn kinh .

Mất estrogen có nghĩa là mô Cô bé của bạn sẽ trở nên:

  • Khô hơn
  • Ít axit
  • Ít co giãn hoặc linh hoạt

Những thay đổi này có thể trở nên đáng chú ý hơn khi bạn đến tuổi mãn kinh đầy đủ .

Sinh con

Đó là điều tự nhiên cho Cô bé của bạn thay đổi sau khi sinh Cô bé. Tóm lại, cơ Cô bé của bạn căng ra để cho em bé của bạn có thể sinh ra.

Sau khi em bé của bạn được sinh ra, bạn có thể nhận thấy rằng Cô bé của bạn cảm thấy hơi lỏng lẻo hơn so với hình thức thông thường của nó. Điều đó hoàn toàn bình thường. Cô bé của bạn sẽ bắt đầu co lại vài ngày sau khi sinh, mặc dù nó có thể không trở lại hình dạng ban đầu hoàn toàn.

Nếu bạn đã sinh nhiều con, cơ Cô bé của bạn có nhiều khả năng mất một chút đàn hồi. Nếu bạn không thoải mái với điều này, có những bài tập bạn có thể làm để tăng cường cơ sàn Cô bé trước, trong và sau khi mang thai.

Làm thế nào để tăng cường se khít cơ Cô bé của bạn

Các bài tập xương chậu là một cách tuyệt vời để tăng cường cơ sàn chậu của bạn. Những cơ bắp này là một phần cốt lõi của bạn và giúp hỗ trợ:

  • Trực tràng
  • Ruột non
  • Tử cung

Khi cơ sàn chậu của bạn yếu đi do tuổi tác hoặc sinh nở, bạn có thể:

  • Vô tình rò rỉ nước tiểu
  • Mót tiểu liên tục
  • Bị đau ở vùng xương chậu
  • Cảm thấy đau khi quan hệ

Mặc dù các bài tập sàn chậu có thể giúp điều trị chứng tiểu không tự chủ nhẹ , nhưng chúng không có lợi cho những phụ nữ bị rò rỉ nước tiểu nghiêm trọng. Bác sĩ có thể giúp bạn xây dựng một kế hoạch điều trị phù hợp với nhu cầu của bạn.

Làm thế nào để se khit Cô bé ? Dưới đây là một số bài tập bạn có thể thử:

Bài tập Kegel

Đầu tiên, bạn cần xác định cơ sàn chậu.

Khi bạn thực hiện, hãy làm theo các bước sau:

  1. Chọn một vị trí cho bài tập của bạn. Hầu hết mọi người thích nằm ngửa vì Kegels.
  2. Thắt chặt cơ sàn chậu của bạn. Giữ cơn co trong 5 giây, thư giãn thêm 5 giây nữa.
  3. Lặp lại bước này ít nhất 5 lần liên tiếp.

Khi bạn xây dựng sức bền, tăng thời gian lên 10 giây. Cố gắng không siết chặt đùi, cơ bụng hoặc mông trong Kegels . Chỉ cần tập trung vào sàn chậu của bạn.

Để có kết quả tốt nhất, hãy tập 3 bộ Kegels 5 đến 10 lần một ngày. Bạn sẽ thấy kết quả trong vòng một vài tuần.

Bài tập nghiêng xương chậu

Để tăng cường cơ Cô bé của bạn bằng cách sử dụng một bài tập nghiêng xương chậu:

  1. Đứng với vai và mông dựa vào tường. Giữ cho cả hai đầu gối của bạn mềm mại.
  2. Kéo bụng của bạn về phía cột sống của bạn. Khi bạn làm điều này, lưng của bạn sẽ phẳng vào tường.
  3. Thắt chặt bụng của bạn trong 4 giây, sau đó thả ra.
  4. Làm điều này 10 lần, tối đa 5 lần một ngày.

Mũ âm đạo

Bạn cũng có thể tăng cường cơ sàn chậu bằng cách sử dụng mũ âm đạo. Đây là một vật có trọng lượng, kích thước đủ để bạn đặt trong âm đạo của bạn và giữ chặt.

Để làm điều này:

  1. Chèn hình mũ nhẹ nhất vào Cô bé của bạn.
  2. Siết cơ bắp của bạn. Giữ nó tại chỗ trong khoảng 15 phút, hai lần một ngày.
  3. Tăng trọng lượng của hình mũ bạn sử dụng khi bạn trở nên thành công hơn trong việc giữ nó ở vị trí trong âm đạo của bạn.

Kết Luận

Tuổi tác và sinh nở có thể khiến Cô bé của bạn mất đi một chút độ đàn hồi một cách tự nhiên, nhưng cơ Cô bé của bạn sẽ không giãn ra vĩnh viễn. Trong một khoảng thời gian, Cô bé của bạn sẽ trở lại hình dạng ban đầu của nó.

Nếu bạn lo lắng về những thay đổi đối với Cô bé của bạn, hãy liên hệ với bác sĩ để thảo luận về những gì làm phiền bạn. Họ có thể giúp giảm bớt mối quan tâm của bạn và tư vấn cho bạn về bất kỳ bước tiếp theo.

Samya Eva Gold

Samya Natural là sản phẩm chăm sóc vùng kín đầu tiên tại Việt Nam sử dụng công nghệ sản xuất vô trùng thảo dược thiên nhiên 100% nguồn gốc tại Việt Nam được nghiên cứu bởi các chuyên gia Dược liệu đầu ngành. Với thành phần từ 100% tự nhiên với chiết suất của tinh chất lá trầu không , nghệ vàng... Việt Nam, sản phẩm có tác dụng tăng cường sức đề kháng , thúc đẩy quá trình phòng vệ tự nhiên và hỗ trợ giảm triệu chứng cũng như là điều trị viêm phụ khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *