Nghiện rượu là một vấn đề nghiêm trọng. Đó là dấu hiệu uống quá nhiều rượu quá thường xuyên. Nó can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Bạn có thể bị Nghiện rượu nếu bạn uống quá nhiều rượu cùng một lúc hoặc quá thường xuyên trong suốt cả tuần. Đó cũng là một vấn đề về sức khỏe nếu bạn không thể ngừng uống rượu và nó gây hại cho các mối quan hệ của bạn. Nó có thể khiến bạn không thể hoạt động trong công việc và trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.
Nghiện rượu có thể dẫn đến sự phụ thuộc về thể chất vào rượu . Quá nhiều rượu cùng một lúc cũng có thể dẫn đến ngộ độc rượu.
Dễ bị nghiện rượu nếu
- Bạn uống 7 ly mỗi tuần hoặc nhiều hơn 3 ly mỗi dịp (đối với phụ nữ).
- Bạn uống hơn 14 ly mỗi tuần hoặc hơn 4 ly mỗi lần (đối với nam).
- Bạn có nhiều hơn 7 ly mỗi tuần hoặc hơn 3 ly mỗi lần (đối với nam và nữ trên 65 tuổi).
- Tiêu thụ những lượng rượu này gây hại cho sức khỏe, các mối quan hệ, công việc và / hoặc gây ra các vấn đề pháp lý.
Triệu chứng Nghiện rượu
- Bạn đã cố gắng ngừng sử dụng rượu trong một tuần hoặc hơn, nhưng không thể vượt qua vài ngày.
- Bạn không thể ngừng uống một khi bạn bắt đầu.
- Bạn nhận ra bạn cần dừng lại hoặc cắt giảm.
- Bạn cảm thấy có lỗi sau khi uống rượu.
- Bạn cảm thấy khó chịu bởi những lời chỉ trích về việc uống rượu của bạn.
- Bạn có một thức uống vào buổi sáng để tự đi sau khi uống quá nhiều vào đêm hôm trước.
- Bạn đã làm tổn thương thể xác người khác hoặc chính mình sau khi uống quá nhiều. Điều này có thể là do tai nạn hoặc bạo lực.
- Bạn giấu đồ uống của bạn hoặc rượu của bạn.
- Bạn bị mất trí nhớ sau khi uống quá nhiều.
- Bạn bị trầm cảm.
- Bạn đang nhận được lưu lượng truy cập hoặc vé lái xe trong khi dưới ảnh hưởng của rượu.
- Uống rượu của bạn đang can thiệp vào các mối quan hệ của bạn.
- Tay bạn đang run rẩy.
Rượu cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo những cách khác. Nó có thể gây ra bệnh xơ gan , một bệnh về gan. Đó là một nguyên nhân quan trọng gây tử vong và thương tích vì tai nạn. Nó có thể gây hại cho sức khỏe của em bé nếu bạn uống rượu khi mang thai. Nó có thể gây loét chảy máu và kích thích niêm mạc dạ dày của bạn. Rượu cũng có thể khiến bạn tăng cân, cảm thấy ốm yếu hoặc chóng mặt, khiến bạn bị hôi miệng và khiến da bị bong ra.
Điều gì gây ra Nghiện rượu?
Người ta Nghiện rượu vì nhiều lý do. Nó có thể là do áp lực xã hội, mong muốn thư giãn, một cơ chế đối phó với sự lo lắng, trầm cảm, căng thẳng, cô đơn, nghi ngờ bản thân hoặc bất hạnh, hoặc tiền sử gia đình Nghiện rượu.
Làm thế nào có thể chẩn đoán Nghiện rượu?
Nhiều người đang Nghiện rượu sẽ không tin rằng lời khuyên cai rượu từ bạn bè và gia đình.
Thông thường, các bác sĩ tin rằng một người Nghiện rượu khi:
- Việc sử dụng rượu nhiều lần sẽ cản trở trách nhiệm của bạn tại nơi làm việc, ở nhà hoặc ở trường.
- Việc sử dụng rượu nhiều lần khiến bạn hoặc người khác gặp nguy hiểm về thể chất (lái xe, vận hành máy móc, pha rượu và thuốc, uống rượu khi mang thai).
- Sử dụng rượu nhiều lần dẫn đến các vấn đề pháp lý.
- Sử dụng rượu nhiều lần gây hại cho các mối quan hệ của bạn.
Cách phòng tránh nghiện rượu?
Nếu bạn có tiền sử gia đình có người nghiện rượu, bạn có thể phải làm việc chăm chỉ hơn trong việc chống lại hoặc hạn chế rượu. Các cách khác để giảm tiêu thụ rượu của bạn bao gồm:
- Giới hạn bản thân trong một lần uống khi một mình hoặc với bạn bè.
- Tìm kiếm điều trị cho các điều kiện sức khỏe tâm thần tiềm ẩn.
- Tránh dành thời gian với những người Nghiện rượu.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
- Cân nhắc tham gia một nhóm hỗ trợ gồm những người khác đang đối mặt với thử thách tương tự.
Bác sĩ của bạn có thể sàng lọc Nghiện rượu. Bộ y tế khuyên người dân nên dạy thiếu niên từ 12 đến 17 tuổi để tránh uống rượu.
Điều trị Nghiện rượu
Nếu bạn là người bị Nghiện rượu, bước đầu tiên là nhận ra bạn cần giúp đỡ. Tuy nhiên, mọi người đều khác nhau. Không phải tất cả các phương pháp điều trị đều giống nhau cho mỗi người. Một người càng sớm tìm cách điều trị, kết quả càng tốt.
Liệu pháp hành vi có thể được sử dụng để điều trị Nghiện rượu. Trị liệu có thể dưới hình thức các nhóm hỗ trợ, tư vấn hoặc kết hợp cả hai. Một số loại thuốc theo toa có thể điều trị Nghiện rượu bằng cách giúp mọi người ngừng hoặc giảm uống rượu. Như với tất cả các loại thuốc, một số có thể gây ra tác dụng phụ.
Một khi bạn đã tìm thấy một phương pháp điều trị có hiệu quả với bạn, điều quan trọng là phải tuân thủ điều trị đó. Ngoài ra, thật hữu ích để tránh các tình huống liên quan đến nhiều rượu.
Sống với Nghiện rượu
Sống với Nghiện rượu có nghĩa là nhận ra các tác nhân khiến bạn muốn uống. Ví dụ, đi chơi với những người khác uống sẽ gây khó khăn cho bạn. Bạn có thể đang gặp căng thẳng hoặc bất hạnh trong cuộc sống và không có một cố vấn hoặc bạn bè để nói chuyện. Điều này có thể khiến bạn chuyển sang rượu để giúp bạn đối phó.
Sống với Nghiện rượu sẽ tiếp tục là một cuộc đấu tranh nếu bạn không nhận ra rằng mình cần giúp đỡ. Bạn sẽ tiếp tục gây nguy hiểm cho sự an toàn của bạn, công việc và các mối quan hệ của bạn.
