Cẩu thả trong việc duy trì sự sạch sẽ của các cơ quan sinh dục nữ có thể gây ngứa, khó chịu ,hoặc thậm chí ra khí hư màu trắng. Vì vậy , điều quan trọng là phải giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cơ quan âm đạo phụ nữ một cách an toàn và đúng cách.
Các loại hoạt động khác nhau đối với phụ nữ có thể làm tăng tiết mồ hôi. Ví dụ, khi tập thể dục để duy trì sức khỏe, bao gồm yoga, Zumba hoặc các môn thể thao khác. Mặc dù khi đổ mồ hôi, vùng kín trở nên ẩm ướt hơn, vì vậy cần giữ vệ sinh sạch sẽ cơ quan sinh dục đúng cách.
Khu vực âm đạo có nhiều vi khuẩn hơn bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. Tuy nhiên, hầu hết các vi khuẩn này đều là vi khuẩn tốt, có chức năng bảo vệ âm đạo khỏi bị nhiễm trùng đồng thời duy trì sự cân bằng pH trong âm đạo.
Duy trì vệ sinh âm đạo hàng ngày
Để cân bằng độ pH và vi khuẩn tốt trong âm đạo được duy trì đúng cách, sau đây là một số cách vệ sinh cơ quan sinh dục nữ mà chị em cần lưu ý:
- Rửa sạch sau khi đi đại tiện đúng cách
Sau mỗi lần đi tiểu, đại tiện, bạn hãy tạo thói quen vệ sinh vùng kín đúng cách, cụ thể là rửa bằng nước sạch từ trước ra sau. Phương pháp này có thể ngăn âm đạo hoặc niệu đạo xâm nhập vi khuẩn từ hậu môn có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu đến nhiễm trùng thận và nhiễm trùng do vi khuẩn trong âm đạo.
- Tránh sử dụng xà phòng chứa chất tẩy
Tránh làm sạch âm đạo bằng xà phòng có chứa hóa chất tẩy rửa. Sử dụng xà phòng có chứa chất tẩy có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng vi khuẩn bình thường trong âm đạo, độ pH của âm đạo và cũng có thể gây kích ứng. Chọn xà phòng dịu nhẹ và có độ pH cân bằng. Sử dụng xà phòng, chỉ sử dụng ngoài da.
- Lau khô bằng khăn sạch
Sau khi vệ sinh vùng kín, bạn đừng quên lau khô bằng khăn sạch hoặc khăn giấy mềm. Điều này là do vi khuẩn và nấm có thể dễ dàng sinh sôi trong những khu vực ẩm ướt. Nếu sử dụng khăn giấy, hãy đảm bảo rằng không có sợi mô nào sót lại và dính vào nó, vì khăn giấy ẩm có thể là phương tiện cho vi khuẩn sinh sôi.
- Chọn đồ lót thoải mái
Việc sử dụng và chăm sóc đồ lót phải được cân nhắc. Tốt hơn là nên sử dụng đồ lót làm bằng cotton. Chất liệu này có thể thấm hút mồ hôi tốt nên giúp giảm bớt lượng ẩm dư thừa trong cơ thể phụ nữ. Đừng quên thay quần lót, đặc biệt là sau các hoạt động.
Việc lựa chọn các sản phẩm để duy trì sự sạch sẽ của các cơ quan phụ nữ thường rất khó hiểu, bởi vì có quá nhiều sự lựa chọn về các sản phẩm vệ sinh phụ nữ được bán trên thị trường. Tuy nhiên, không phải sản phẩm vệ sinh phụ nữ nào cũng an toàn để sử dụng hàng ngày.
Mẹo chọn sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ đúng cách
Ngoài việc áp dụng các biện pháp vệ sinh cá nhân thông thường, một số chị em còn chọn sử dụng các sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ đặc biệt. Tuy nhiên, đừng lựa chọn sai lầm. Thật vậy, việc vệ sinh vùng kín phụ nữ chỉ cần rửa bằng nước sạch là đủ. Tuy nhiên, nếu bạn là một trong những người thích sử dụng sữa rửa mặt cho phụ nữ, thì đây là một số điều bạn cần lưu ý:
- Không gây dị ứng khi sử dụng
Nhiều sản phẩm vệ sinh phụ nữ gây ra phản ứng dị ứng. Trước khi mua các sản phẩm vệ sinh phụ nữ, tốt nhất bạn nên kiểm tra nhãn in trên sản phẩm. Bạn nên mua các sản phẩm vệ sinh phụ nữ có nhãn không gây dị ứng. Sản phẩm này có ít nguy cơ gây phản ứng dị ứng hơn.
- Chứa vi khuẩn tốt
Lactobacillus là một loại vi khuẩn tốt được tìm thấy trong âm đạo. Các vi khuẩn này có vai trò ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn xấu có thể gây viêm nhiễm vùng kín. Một số sản phẩm để vệ sinh cơ quan sinh dục nữ được biết là có chứa chiết xuất từ sữa với L actobacillus, vì vậy chúng có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn xấu trong âm đạo và cũng duy trì sự cân bằng pH âm đạo tốt.
- Có khả năng duy trì độ ẩm tốt cho vùng âm đạo
Âm đạo bị khô hoặc độ ẩm không được duy trì đúng cách là một trong những nguyên nhân gây kích ứng và nhiễm trùng âm đạo. Tình trạng này khá phổ biến ở phụ nữ tuổi mãn kinh. Để khắc phục, nên chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín phụ nữ có tính dưỡng ẩm. Một trong những nguyên liệu tự nhiên được biết đến với khả năng phục hồi và duy trì độ ẩm cho da đúng cách là trầu không.
Giữ gìn vệ sinh vùng kín là một phần của việc giữ gìn vệ sinh cơ thể và có thể ngăn bạn bị nhiễm trùng hoặc các vấn đề sức khỏe khác xung quanh các cơ quan âm đọa. Sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ, theo nhu cầu hàng ngày của bạn. Nên chọn các sản phẩm phụ nữ ít gây dị ứng để giảm nguy cơ dị ứng, chứa lô hội và collagen để giảm viêm và phục hồi độ ẩm, vi khuẩn tốt Lactobacillus để khôi phục và duy trì sự cân bằng pH của vùng kín phụ nữ. Đồng thời hãy chắc chắn rằng các sản phẩm bạn sử dụng đã được kiểm nghiệm lâm sàng là an toàn cho da ( đã được kiểm nghiệm da liễu ).
Tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo sử dụng sản phẩm phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.
