Huyết áp là gì và cách đọc chỉ số huyết áp

Về huyết áp

Huyết áp tâm thu

Huyết áp tâm thu là huyết áp xảy ra khi cơ tim co lại (căng và thắt lại). Huyết áp tâm thu còn được gọi là áp lực động mạch tối đa khi có co bóp ở thùy tâm thất trái của tim. Như đã đề cập ở trên, trong cách viết, áp suất tâm thu được viết dưới dạng số đầu tiên (tử số). Ví dụ, huyết áp là 120/80 mmHg có nghĩa là huyết áp tâm thu là 120 mmHg.

Huyết áp tâm trương

Huyết áp tâm trương là áp suất xảy ra khi cơ tim đang nghỉ ngơi hoặc thư giãn (mở rộng và thả lỏng). Ở dạng viết, huyết áp tâm trương được viết dưới dạng số thứ hai (tử số). Ví dụ, huyết áp là 120/80 mmHg có nghĩa là huyết áp tâm trương là 80 mmHg.

Huyết áp của mỗi người khác nhau một cách tự nhiên. Huyết áp ở trẻ sơ sinh và trẻ em thường thấp hơn nhiều so với người lớn. Cũng chịu ảnh hưởng của hoạt động thể chất và thời gian, huyết áp sẽ cao hơn khi hoạt động và thấp hơn khi nghỉ ngơi. Huyết áp cao nhất vào buổi sáng và thấp nhất khi ngủ vào ban đêm.

Kiểm tra huyết áp

Kiểm tra huyết áp của bạn (căng thẳng) ít nhất mỗi tháng một lần, bắt đầu từ 18 tuổi. Đối với những người trên 40 tuổi nên kiểm tra thường xuyên hơn. Để có thể kiểm tra huyết áp của bạn, hãy hỏi một y tá hoặc bác sĩ, họ sẽ đo huyết áp của bạn bằng cách đặt túi hơi xung quanh trên bắp tay và bơm phồng túi hơi với không khí cho đến khi nó cảm thấy chặt chẽ. Việc này thường mất ít hơn một phút.

Bạn cũng có thể tự kiểm tra huyết áp của mình bằng máy đo huyết áp điện mà bạn có thể mua ở cửa hàng cung cấp thiết bị y tế hoặc hiệu thuốc. Huyết áp khi bạn đứng, nằm và ngồi là một sự khác biệt về con số. Vị trí tốt nhất khi đo huyết áp là khi ngồi và vòng bít ngang với tim.

Đọc kết quả kiểm tra huyết áp

Sau khi đo huyết áp, hãy xác định xem kết quả là bình thường, thấp hay cao.

• Huyết áp bình thường = huyết áp tâm thu 100-120 mmHg; huyết áp tâm trương 60-90 mmHg
• Huyết áp thấp = huyết áp tâm thu nhỏ hơn 90 và huyết áp tâm trương dưới 60 mmHg
• Huyết áp cao = huyết áp tâm thu lớn hơn 140 mmHg và huyết áp tâm trương lớn hơn 90 mmHg
• Huyết áp giữa bình thường và cao (ví dụ, 130/85 mmHg) được gọi là tiền cao huyết áp .

Kết quả đo huyết áp hoặc huyết áp của bạn là bao nhiêu? Nếu bình thường thì duy trì, nếu kết quả không bình thường, hay còn gọi là thấp hoặc cao, hãy tham khảo thêm ý kiến ​​của bác sĩ để có hướng khắc phục ngay.