Detox không còn là phương pháp thanh lọc cơ thể, làm đẹp quá mới mà hiện nay đã được sử dụng khá nhiều. Detox là gì? Chúng có những công dụng gì và có cần phải lưu ý gì trong quá trình sử dụng Deyox hay không? Hãy cùng Samya tìm hiểu qua những thông tin dưới đây!
1. Detox là gì?
Detox là gì? Detox được biết đến là một phương pháp giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ những độc tố ở bên trong cơ thể ra bên ngoài bằng việc sử dụng chế độ ăn uống chứa nhiều rau xanh, chất xơ. Hầu hết, cơ thể chúng ta đang phải hứng chịu rất nhiều những độc tố từ môi trường xung quanh như khói bụi, rượu, bia, chất phụ gia,... Khi các độc tố này bị tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ gây nên nhiều vấn đề như thừa cân – béo phì, mệt mỏi, suy giảm sức đề kháng, da không được tươi tắn,... Chính vì vậy mà Detox sẽ giúp bạn loại bỏ các độc tố, vi khuẩn, ký sinh trùng và cả mỡ thừa ra khỏi cơ thể, giúp bạn có được một cơ thể đẹp và khỏe mạnh hơn.
Detox là một phương pháp chăm sóc sức khỏe hoàn toàn tự nhiên, khá an toàn, giúp làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, mang lại một vóc dáng khỏe và đẹp cho chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đây không phải là một phương pháp tuyệt, có thể đạt hiệu quả 100%.
2. Detox và những nguyên liệu sử dụng
Bên cạnh việc tìm hiểu Detox là gì? Công dụng của nó như thế nào thì những nguyên liệu chủ yếu nào được dùng để làm Detox cũng được rất nhiều chị em quan tâm. Hiện nay, có rất nhiều cách làm Detox khác nhau, tuy nhiên, không phải bất cứ nguyên liệu nào cũng được sử dụng làm Detox và có những thực phẩm tuyệt đối không được sử dụng để làm Detox.
Trong đó, các loại rau xanh (như rau chân vịt, ra diếp, cà rốt, bông cải xanh, bắp cải, cần tây, cải mầm,...); các loại trái cây như cà chua, dưa chuột, bơ, cam, nho,... là những nguyên liệu rất được ưa chuộng để làm Detox. Nguyên nhân chủ yếu là do trong rau xanh và các loại củ, quả có chứa nhiều chất xơ, viatmin và các chất có tác dụng chống oxy hóa, rất tốt cho việc đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể và làm đẹp da. Vì vậy mà các công thức làm Detox nước luôn được các chị em quan tâm.
Bên cạnh việc sử dụng nước Detox, chế độ ăn cũng được rất nhiều chị săn đón. Thực phẩm chính được sử dụng chủ yếu trong chế độ ăn Detox vẫn là rau xanh và các loại củ, hoa quả. Tuy nhiên, để có thể làm đa dạng công thức chế biến món ăn Detox, bạn có thể phối hợp thêm các nguyên liệu như các loại hạt (hạt điều, hạt óc chó, hạt hồ đào, hạt vừng, hạt hướng dương,...), các loại gia vị như muối, tiêu và một số loại lá thơm khô như rosemary, oregano,.. Chú ý là bạn không nên dùng quá nhiều gia vị cho bữa ăn Detox.
Một số thực phẩm mà Samya khuyên bạn không nên sử dụng để chế biến món ăn Detox là protein có nguồn gốc từ động vật như thịt xông khói, trứng; các loại phô mai, olive và một số loại hạt đóng hộp, bánh mỳ giòn và nước sốt salad được chế biến sẵn.
3. Detox có những công dụng gì?
Tác dụng giảm cân
Detox là một phương pháp được nhiều chị em sử dụng trong quá trình giảm cân. Detox có khả năng loại bỏ được mỡ thừa, các tạp chất và nước thừa trong cơ thể. Từ đó giúp bạn có thể lấy lại được vóc dáng đẹp, cải thiện được cân nặng hiệu quả.
Tác dụng thanh lọc cơ thể, làm đẹp da
Cơ thể chúng ta hàng ngày phải đối mặt với rất nhiều các chất thải độc hại từ môi trường xung quanh như khói bụi, các chất kích thích, sử dụng nhiều mỹ phẩm,... khiến da trở nên thiếu sự căn bóng, mọc mụn và bị xỉn màu. Do vậy, sử dụng Detox đúng cách sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ các độc tố, giúp bạn có một làn da khỏe khoắn, mịn màng hơn.
4. Cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất
Hiểu rõ Detox là gì là một vấn đề quan trọng, nhưng sử dụng Detox như thế nào cho đúng cách còn giữ vai trò quan trọng hơn. Bởi nếu như bạn không biết các sử dụng có thể gây phản tác dụng. Vì vậy, trong quá trình sử dụng Detox bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau:
- Không nên ép bản thân quá vội vàng để thực hiện phương pháp làm đẹp Detox. Tốt nhất là nên để cơ thể tiếp nhận một cách từ từ
- Không nên áp dụng theo chế độ ăn Detox nếu như bạn chưa thực sự có thể tiếp nhận được và sức khỏe cũng như tinh thần chưa được ổn định
- Tuyệt đối không nên nhịn ăn mà chỉ sử dụng nguyên Detox. Bạn nên kết hợp bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho sức khỏe, tránh việc nhịn ăn sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, suy nhược
- Cần phải kết hợp với chế độ luyện tập thể dục – thể thao: Nếu bạn đang có ý nghĩ là sử dụng Detox cũng có thể giúp bạn giảm cân được thì hãy nhanh chóng từ bỏ ngay đi. Bởi luyện tập thể dục với cường độ vừa phải (khoảng 30 phút/ ngày) sẽ giúp cho quá trình đào thải diễn ra tốt hơn và bạn sẽ có một cơ thể đẹp, khỏe mạnh hơn
- Không nên uống Detox khi cơ thể đang đói, mệt. Vì như vậy có thể gây nên hiện tượng đau thắt dạ dày,...
5. Những rủi ro có thể xảy ra khi sử dụng Detox
Bên cạnh những hiệu quả tuyệt vời mà Detox mang lại, trong quá trình sử dụng, bạn cũng có thể gặp phải một số vấn đề như:
Cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi
Đây là dấu hiệu phổ biến ở các đối tượng lần đầu tiên sử dụng phương pháp Detox. Bởi hầu hết các loại Detox đều được chế biến từ rau, củ, quả nên không thể đáp ứng được lượng calo cần thiết cho mỗi ngày. Thông thường, một người bình thường cần phải bổ sung khoảng 2000 calo và đối với những người muốn giảm cẩn thì phải đáp ứng khoảng 1650 calo. Trong khi đó, các Detox chỉ có thể đáp ứng được 735 calo/ ngày. Do vậy dẫn đến nhiều biến đổi trong hệ thống tiêu hóa, khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, uể oải do bị thiếu chất dinh dưỡng.
Detox không phải là một phương pháp giảm cân triệu để
Nhiều chị em cho rằng chỉ cần áp dụng phương pháp Detox và nhịn ăn là có thể giảm cân hiệu quả. Đây là một ý nghĩ sai lầm bởi Detox chỉ có tác dụng giúp hỗ trợ cho quá trình giảm cân chứ chúng không thể giảm cân triệt để được. Vì vậy, bên cạnh việc áp dụng phương pháp giảm cân bằng Detox, chị em nên bổ sung thêm một số thực phẩm tốt cho cơ thể như rau xanh và cùng với đó là nên luyện tập thể dục – thể thao với cường độ thích hợp.
Chưa thực sự có thể loại bỏ được hết các loại độc tố
Điều này được chứng minh qua hoạt động thải độc của gan và của thận trong cơ thể. Trong những trường hợp này, Detox không có tác dụng loại bỏ độc tố trực tiếp mà nó chỉ đóng vai trò như một chất xúc tác giúp hòa tan nhanh hơn các chất độc hại của gan, thận và hỗ trợ thải chúng ra ngoài cơ thể. Do vậy, nếu như bạn muốn độc tố được loại bỏ một cách hoàn toàn thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có thể điều chỉnh được chế độ ăn uống, kết hợp với luyện tập thể dục đúng cách.
Hi vọng qua bài viết trên, Samya đã giúp bạn hiểu rõ hơn về Detox là gì và một số điểm cần phải lưu ý khi sử dụng Detox trong làm đẹp của chị em phụ nữ. Hiện nay, bên cạnh nhu cầu làm đẹp, các căn bệnh về viêm nhiễm phụ khoa cũng đang là mối quan tâm hàng đầu của nhiều chị em. Vì thế, để có thể san sẻ bớt “gánh nặng này”, Samya đã đưa ra những sản phẩm được chiết suốt hoàn toàn từ thiên nhiên, giúp chị em có thể cải thiện được hiện tượng viêm, ngứa vùng kín, điều trị dứt điểm bệnh. Là một người phụ nữ thông minh và hiện đại, hãy luôn để mình xinh đẹp mọi lúc chị em nhé!
6 Địa chỉ mua Detox và TPCN chính hãng của Mỹ ở đâu?
Hiện nay trên thị trường có nhiều dạng Detox giảm cân , nguồn gốc và giá bán các nơi là khác nhau . Để tránh làm mất thời gian tìm hiểu cũng như là địa chỉ bán Detox và TPCN chính hãng nhập khẩu uy tín các bạn có thể tham khảo và liên hệ tư vấn về Detox tại Tủ Thuốc Thiên Nhiên Gia Đình - Tâng Xinh Team .
