Nách có mùi có thể khiến bạn tự ti, mặc dù đây là vấn đề mà hầu hết mọi người đã từng gặp trước đây. Hôi nách- Thường được gọi là mùi cơ thể (BO) và về mặt kỹ thuật là bệnh bromhidrosis, hôi nách ác tính thường không gây lo ngại.
Bạn có thể thực hiện các bước để giúp giảm thiểu và ngăn ngừa mùi hôi nách, giúp giảm bất kỳ lo lắng nào của bạn về tình trạng này.
Điều gì gây ra hôi nách?
Cơ thể của bạn được bao phủ bởi các tuyến mồ hôi vì mồ hôi là một chức năng thiết yếu giúp chúng ta hạ nhiệt.
Có hai loại tuyến mồ hôi chính: eccrine và apocrine.
Các tuyến eccrine bao phủ phần lớn cơ thể của bạn và mở trực tiếp trên bề mặt da.
Ngược lại, tuyến apocrine xảy ra ở những khu vực chứa nhiều nang lông, như háng và nách. Thay vì mở ra bề mặt của da, các tuyến apocrine rỗng vào nang lông và sau đó mở ra bề mặt.
Khi cơ thể bạn nóng lên, các tuyến eccrine tiết ra mồ hôi làm mát cơ thể bạn. Nó thường không mùi, cho đến khi vi khuẩn trên da của bạn bắt đầu phá vỡ nó. Một số loại thực phẩm và đồ uống bạn đã tiêu thụ, cũng như một số loại thuốc, cũng có thể khiến mồ hôi eccrine có mùi.
Các tuyến Apocrine hoạt động chủ yếu dưới áp lực, tiết ra một chất lỏng không mùi. Chất lỏng này bắt đầu phát triển mùi khi tiếp xúc với vi khuẩn trên da của bạn. Những tuyến này không bắt đầu hoạt động cho đến tuổi dậy thì, đó là lý do tại sao đó thường là lúc chúng ta bắt đầu thấy mùi cơ thể.
Trong khi điều này là bình thường, một số người đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường. Tình trạng này được gọi là hyperhidrosis . Những người bị tăng tiết mồ hôi quá mức, đặc biệt là từ tay, chân và nách. Nếu bác sĩ của bạn nghĩ rằng bạn có thể có tình trạng này, có những xét nghiệm họ có thể làm để xác nhận chẩn đoán, đảm bảo nó được điều trị đúng cách.
Cách trị hôi nách
Điều trị hôi nách phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân cơ bản của mùi cơ thể. Mùi có thể do vệ sinh kém hoặc không sử dụng đúng sản phẩm. Hoặc có thể có một tình trạng bệnh tiềm ẩn cần được điều trị.
Sử dụng chất chống mồ hôi hoặc khử mùi không cần kê đơn (OTC) hàng ngày (hoặc chất khử mùi kết hợp chất khử mùi) hàng ngày, sau khi tắm, có thể giúp khắc phục mùi hôi nách. Đôi khi bạn cần thử nhiều loại khác nhau để xem loại nào phù hợp nhất với bạn.
Chất chống mồ hôi giúp giảm lượng mồ hôi tiết ra bằng cách tạm thời chặn lỗ chân lông tiết ra mồ hôi. Càng ít mồ hôi chảy ra trên bề mặt da của bạn, kết quả càng ít mùi. Chất khử mùi ngăn mồ hôi không có mùi nhưng đừng tự tiết mồ hôi. Những sản phẩm này thường có chứa cồn, làm cho da bạn có tính axit. Điều này ức chế vi khuẩn hình thành - đó là nguyên nhân khiến mồ hôi có mùi.
Nếu chất khử mùi không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ để kê đơn thuốc riêng.
Mặc dù nhiều người đã quen thuộc với Botox vì công dụng của nó trong việc làm mờ nếp nhăn trên khuôn mặt, nhưng nó có một số ứng dụng thực tế khác. Botox tiêm vào tuyến mồ hôi làm giảm cả mồ hôi và mùi hôi. Đây là một phương pháp điều trị phổ biến cho những người bị tăng huyết áp.
Đây không phải là một giải pháp lâu dài, mặc dù. Các mũi tiêm chỉ có tác dụng kéo dài một vài tháng, vì vậy thủ tục cần phải được lặp lại khi cần thiết.
Cách phòng ngừa hôi nách
Có những điều bạn có thể làm để ngăn mùi hôi nách phát triển ngay từ đầu. Tắm hàng ngày bằng xà phòng, cũng như tắm sau khi hoạt động vất vả như tập thể dục hoặc chơi thể thao, loại bỏ vi khuẩn và mồ hôi gây ra mùi hôi.
Mặc các loại vải thoáng khí, thoáng khí như cotton, lanh và hỗn hợp thấm ẩm - đặc biệt nếu bạn đổ mồ hôi nhiều. Những thứ này sẽ cho phép cơ thể bạn giữ mát tốt hơn so với việc hạn chế quần áo được làm từ các loại vải không có hoa.
Một Nghiên cứu năm 2019 thấy rằng cạo hoặc tẩy lông nách làm giảm đáng kể mùi hôi nách. Điều này là do nách được làm sạch hiệu quả hơn trên dao cạo hoặc sáp.
Vì phản ứng căng thẳng có thể khiến tuyến mồ hôi tiết ra mồ hôi, nên các biện pháp kiểm soát căng thẳng và giảm lo âu có thể giúp bạn điều chỉnh phản ứng căng thẳng và giảm thiểu phản ứng mồ hôi sinh lý.
Ăn gì để phòng ngừa hôi nách
Các loại thực phẩm bạn ăn đôi khi có thể gây ra sự thay đổi đột ngột, tạm thời về mùi cơ thể. Chẳng hạn, nhiều người gặp phải mùi bất ngờ, nồng nặc từ nước tiểu sau khi ăn măng tây. Mùi sẽ biến mất sau khi thức ăn được chuyển hóa, trừ khi nó được ăn hàng ngày.
Một số loại thực phẩm cũng có thể khiến bạn sản xuất nhiều khí hơn, có thể dẫn đến ợ hơi hoặc đầy hơi. Tùy thuộc vào thực phẩm bạn ăn, và lượng khí bạn tạo ra, điều này có thể tạo ra mùi hôi.
Một số thực phẩm có thể gây ra mùi hôi bao gồm:
- Bông cải xanh
- Súp lơ
- Cải bắp
- Măng tây
Nếu bạn không dung nạp hoặc nhạy cảm với thực phẩm, những thực phẩm bạn nhạy cảm cũng có thể gây ra thêm gas.
Chế độ ăn uống tổng thể của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông có chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả có mồ hôi có mùi tốt hơn, bất kể họ đổ mồ hôi nhiều như thế nào.
Một nghiên cứu khác cho thấy tiêu thụ thịt cao có thể có tác động tiêu cực đến mùi cơ thể, so với chế độ ăn uống từ thực vật.
Hôi nách có thể dễ dàng xảy ra do tiêu thụ một số loại thực phẩm, đặc biệt là hương vị mạnh như gia vị, tỏi, hành hoặc củ cải. Sản phẩm thuốc lá hút thuốc cũng có thể gây hôi nách.
Phương pháp điều trị hôi nách không cần phẫu thuật
Nếu bạn đã sử dụng nhiều loại chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi và không có gì giúp giảm mùi hôi nách, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể loại trừ các bệnh tiềm ẩn và đề nghị phương pháp điều trị mạnh hơn.
