[CHIA SẺ] 8 quy tắc vàng khi mặc đồ lót cho phụ nữ

Khi nhắc tới đồ lót, bạn có bao giờ nghĩ rằng bản thân mình có đang lựa chọn và mặc đúng đồ lót hay hông? Có thể nói, đồ lót là một phần không thể thiếu trong thói quen của chúng ta, nhưng đó không phải là điều mà người bình thường biết nhiều.

Ngoài ra, bạn có biết rằng có một số loại vải tốt cho sức khỏe hơn cho bạn hoặc một số thời điểm nhất định tốt hơn hết là bạn nên không mặc đồ lót?

Những quy tắc về việc mặc đồ lót không được nhắc đến nhiều nhưng có thể có tác động đến sức khỏe âm đạo của bạn – và, tùy thuộc vào phong cách, thậm chí có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn!

Vì vậy, chúng tôi đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu, tìm hiểu một số nghiên cứu vệ sinh đồ lót để mang đến cho bạn đọc 8 quy tắc vàng về đồ lót dưới đây:

1. Chọn vải tự nhiên – cụ thể là cotton

Hiện nay có rất nhiều chất liệu vải được sử dụng để may quần áo nói chung cũng như đồ lót nói riêng. Trong số đó, cotton là loại vải lót tốt nhất.

Và loại vải đơn giản, nhẹ nhàng nhất để chạm vào làn da của bạn? Đó chính là vải cotton. Loại vải này không chỉ phổ biến mà cũng thoáng khí và thấm mồ hôi, có thể giúp ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men.

Vì nó tốt cho sức khỏe khi có dịch tiết âm đạo (khí hư) nó sẽ dễ dàng hút ẩm để vùng kín không bị quá ẩm ướt, dễ gây viêm nhiễm.

Các vật liệu tổng hợp như nylon và spandex khó thấm mồ hôi và nước nên thường gây khó chịu cho vùng kín. Thay vào đó, chúng chính là nơi sinh sản hoàn hảo cho nhiễm trùng nấm men.

2. Bạn có thể thay đồ lót nhiều hơn 1 lần mỗi ngày

Theo nhiều khảo sát, mọi người thường tắm và thay đồi lót 1 lần trong 1 ngày. Tất nhiên việc thay đồ lót nhiều lần có thể không phải lúc nào cũng cần thiết. Nhưng bạn cũng hoàn toàn có thể thay đồ lót hơn 1 lẫn mỗi ngày để đảm bảo vệ sinh.

Một số bác sĩ nói rằng bạn có thể thay quần lót 2 ngày 1 lần khi mà không có dây bẩn hay đi vệ sinh nặng. Tuy nhiên không nên như vậy, hãy cố gắng thay đồ lót hàng ngày. Đặc biệt là, nếu bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu vì tích tụ dịch âm đạo, bạn có thể thay đổi chúng nhiều hơn một lần mỗi ngày.

Nhiều bạn hiện đang sử dụng loại quần lót panties.  Loại quần này thiết kế có phần cạp nằm dưới rốn và có phần cắt từ đùi đến mông cao. Thường thì nhiều bạn nay mặc loại quần này khi phối với quần jeans cạp cao. Tuy vậy, đồ lót lót bằng vải cotton sẽ giải quyết vấn đề này và bạn có thể thay đổi nhiều hơn một lần mỗi ngày.

Không giống như quần jean, đồ lót không nên được quấn lại mà bạn nên trải rộng phần quần khi giặt.

3. Nên mặc đồ như thế nào vào ban đêm?

Có rất nhiều tranh luận về việc có nên không mặc đồ lót khi đi ngủ hay không sẽ tốt hơn cho bạn.

Đối với những người có một âm đạo khỏe mạnh, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn mặc hoặc không. Đối với những người hiện đang gặp vấn đề với nhiễm trùng nấm men thường xuyên, đi ngủ không mặc đồ lót có thể tạo ra sự khác biệt bởi chúng tốt hơn cho sức khỏe vùng kín.

Khi đi ngủ không mặc đồ lót, vùng kín sẽ được thở qua đêm và giữ độ ẩm cho âm đạo, xây dựng hoặc tạo môi trường cho vi khuẩn có lợi. Nhiều chuyên gia cho rằng, khu vực âm hộ nên được tiếp xúc với không khí, giống như bất kỳ khu vực nào khác trên cơ thể bạn.

Nếu bạn thực sự không thích cảm giác khỏa thân, bạn nên mặc bộ đồ pyjama khi ngủ, bở chúng rộng rãi và thoáng mát. Chỉ cần nhớ, nếu bạn không có đồ lót nhưng đang mặc một loại quầy khác,bạn nên giặt chúng thường xuyên.

Về cơ bản, việc không mặc quần lót khi ngủ có thể khiến bạn e ngại, nhưng điều này thực sự có ích cho sức khỏe âm đạo của bạn.

4. Mặc đồ lót vừa vặn, thấm mồ hôi là tốt nhất để tập thể dục

Nếu bạn đang mặc quần short có đồ lót thấm ẩm được tích hợp bên trong, bạn có thể không cần mặc thêm đồ lót nữa. Hiện nay, rất nhiều bộ quần áo có tích hợp miếng đệm lót bên trong thay cho đồ lót. Chính vì vậy, việc mặc thêm áo/quần lót sẽ cực kỳ khó chịu và không cần thiết.

hãy mặc những bộ đồ khiến cơ thể thoải mái hơn và đặc biệt là lựa chọn những bộ đồ có loại vải thấm hút mồ hôi tốt nhưng vẫn bền và chắc. Thông thường, những bộ đồ thể thao sẽ được may bằng loại vải polyester công nghệ cao, nhẹ và trơn.

5. Quần lót dây thực sự không có hại cho sức khỏe âm đạo của bạn

Người ta luôn cho rằng dép không thể tốt cho sức khỏe của các vùng cơ của bạn.

Tuy nhiên, các nghiên cứu không tìm thấy bằng chứng cho thấy quần lót dây (thongs) gây ra viêm âm đạo do nấm men (YV), viêm âm đạo do vi khuẩn

(BV) hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) – ba trong số những vấn đề chính mà phụ nữ gặp phải:

  • Theo nhiều nghiên cứu về đồ lót dây cho thấy rằng môi trường vi mô của da âm hộ hoàn toàn không thay đổi do kiểu dáng của đồ lót. Đồ lót không có ảnh hưởng đến độ pH, vi khí hậu da hoặc vi sinh vật hiếu khí.
  • Một nghiên cứu gần đây đã xem xét sự liên kết của quần lót dây với UTI, BV và YV và, một lần nữa, không tìm thấy bằng chứng nào cho thấy giả định rằng quần lót dây có thể gây ra những vấn đề này.

Thay vào đó, họ kết luận rằng hành vi tình dục và phương pháp vệ sinh đã gây ra những tình trạng này.

Các chuyên gia khuyến cáo rằng bạn nên

tránh thụt rửa. Đã có rất nhiều nghiên cứu đặc biệt liên quan đến thụt rửa với khả năng tăng nhiễm âm đạo do bi khuẩn. Tắm hàng ngày làm giảm nhẹ khả năng viêm âm đọa do vi khuẩn gây nên. Bệnh này không liên quan đến chất liệu đồ lót, miếng lót hoặc tampon.

Vì vậy, đừng ngại mặc đồ lót dây khi có dịp.

6. Giặt đồ lót của bạn với xà phòng lành tính

 

Tất cả các loại đồ lót nên được xử lý giặt giữ nhẹ nhàng và cẩn thận. Đồ lót ở trên vùng da nhạy cảm của bạn trong một thời gian dài, vì vậy nhiều chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng xà phòng nhẹ, không gây dị ứng để giặt  chúng bởi vì bất cứ thứ gì như xà phòng hoặc hóa chất bên cạnh âm hộ đều có thể dẫn đến kích ứng, ngứa, dị ứng.

Cách sạch nhất để giặt đồ lót của bạn

  • Sau khi rửa, sấy khô ở nhiệt độ thấp trong 30 phút.
  • Khi trong nhà có người thân bị mắc các bệnh phụ khoa, giặt riêng đồ lót, không giặt chung máy giặt một mẻ.
  • Không trộn đồ lót bị nhiễm bẩn với đồ lót sạch hoặc với quần nếu bạn có bệnh phụ khoa
  • Giặt đồ lót riêng biệt với quần áo đã bị nhiễm chất dịch cơ thể khác.

Mẹo nhỏ: Đối với giặt máy, bạn nên dùng chút nước nóng và chất tẩy (khoảng 1/2 chén thuốc tẩy đến chế độ giặt-xả-xả hoàn toàn) để vệ sinh máy trước khi cho đồ giặt vào.

7. Xem xét thay thế đồ lót của bạn mỗi năm

Nghe thì có vẻ không cần thiết, đặc biệt là bạn hàng ngày đều tắm rửa sạch sẽ và thay đồ lót thường xuyên, loại vải mà đồ lót bạn mặc cũng rất tốt thì tại sao lại phải thay hàng năm? Mặc đồ lót đến khi chúng hỏng rồi mới thay có được không?

Nhưng theo Viện Good Housekeep, ngay cả đồ lót sạch cũng có thể chứa tới 10.000 vi khuẩn sống.

Điều này là do có vi khuẩn trong nước máy giặt – khoảng một triệu vi khuẩn chỉ trong 2 muỗng nước đã qua sử dụng! Hơn nữa, khoảng 83 phần trăm đồ lót trong sạch của thành phố có chứa tới 10.000 vi khuẩn.

Ngoài vi khuẩn, có khả năng đồ lót của bạn có thể chứa phân. Theo Tiến sĩ Gerba, đã trình bày ý kiến của mình trên tạp chí vào năm 2010, có khoảng một phần mười gram phân trong một cặp đồ lót trung bình.

Vứt bỏ đồ lót của bạn mỗi năm không phải là lựa chọn thân thiện với môi trường và nếu bạn không gặp vấn đề về vi khuẩn ở đó, bạn có thể không phải dọn dẹp ngăn kéo hàng năm.

Nhưng nếu bạn gặp phải BV hoặc các triệu chứng khác thường xuyên, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên thay thế đồ lót của mình mỗi năm.

Cách tốt nhất để giặt đồ lót của bạn

Dưới đây là một số khuyến nghị giặ đồ lót từ các chuyên giat:

  • Sau khi giặt, sấy khô ở nhiệt độ thấp trong 30 phút: Một bác sĩ nói với tờ New York Times rằng sấy khô trong 30 phút hoặc ủi sau khi giặt có thể giúp giảm thiểu vi khuẩn mới nhặt được trong quá trình giặt. Sức nóng từ một chu kỳ khô thấp hoặc bàn ủi là đủ để quần áo không có vi khuẩn.
  • Bạn cùng phòng ốm hay gia đình? Không trộn đồ lót của bạn trong cùng một tải: Với vi khuẩn đã xâm nhập xung quanh trong máy giặt của bạn, bạn nên cẩn thận khi giặt chung đồ.
  • Không trộn đồ lót bị nhiễm bẩn với các cặp hoặc quần khác nếu bạn có nhiễm vi khuẩn âm đạo: Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người giặt thường xuyên. Rửa riêng để giữ mức vi khuẩn thấp hơn và tránh lây nhiễm chéo.
  • Giặt đồ lót riêng biệt với quần áo với các chất dịch cơ thể khác: Trong môi trường bệnh viện, hãy giặt quần áo đã bị nhiễm chéo (với chất nôn, máu, nước tiểu, v.v.) riêng. Làm tương tự với đồ lót của bạn, đặc biệt nếu bạn có thành viên gia đình làm việc trong bệnh viện. Nếu có chất lỏng khác, hãy tập trung vào việc lấy máu hoặc nôn ra khỏi quần áo và tránh xa quần áo mà bạn mặc lên người.

8. Phong cách đồ lót có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn

Mặc dù nó không được nhìn thấy (đối với hầu hết các phần), đồ lót thực sự có thể đóng một phần quan trọng trong cách bạn cảm thấy.

Trong một cuộc thăm dò toàn quốc của Hoa Kỳ từ ShopSmart, 25 phần trăm phụ nữ tự nhận thấy rằng tâm trạng của họ bị ảnh hưởng bởi những bộ đồ lót không đẹp mắt hoặc không phù hợp.

Họ cũng phát hiện ra rằng gần một nửa số phụ nữ được thăm dò (47 phần trăm) cảm thấy quyến rũ hơn hoặc tự tin hơn khi mặc một chiếc quần lót đặc biệt.

Đừng đánh giá thấp sức mạnh của quần áo, đặc biệt là quần áo lót hoặc nghĩ rằng chỉ vì không ai nhìn thấy nó, thì cũng chẳng ảnh hưởng gì. Hãy mặc loại quần mà bạn yêu thích nhưng cũng đừng quên chú ý đến kích thước, chất liệu đồ lót tốt cho sức khỏe của bạn.

Như vậy, bài viết trên đã cung cấp cho bạn đọc những thông tin về các lưu ý khi lựa chọn và mặc đồ lót. Chúng tôi hi vọng qua bài viết này, bạn đọc đã có thể trang bị cho mình những kiến thức bổ ích về sức khỏe nói chung và về sức khỏe phụ nữ nói riêng.

Bình Luận Facebook

Samya Eva Gold

Samya Natural là sản phẩm chăm sóc vùng kín đầu tiên tại Việt Nam sử dụng công nghệ sản xuất vô trùng thảo dược thiên nhiên 100% nguồn gốc tại Việt Nam được nghiên cứu bởi các chuyên gia Dược liệu đầu ngành. Với thành phần từ 100% tự nhiên với chiết suất của tinh chất lá trầu không , nghệ vàng... Việt Nam, sản phẩm có tác dụng tăng cường sức đề kháng , thúc đẩy quá trình phòng vệ tự nhiên và hỗ trợ giảm triệu chứng cũng như là điều trị viêm phụ khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *