Chăm sóc tốt trước, trong và sau khi mang thai là rất quan trọng. Nó có thể giúp em bé của bạn tăng trưởng và phát triển và giữ cho cả hai bạn khỏe mạnh. Đó là cách tốt nhất để chắc chắn rằng đứa con bé bỏng của bạn bắt đầu một cuộc sống khỏe mạnh.
CHĂM SÓC TIỀN SẢN
Chăm sóc Tiền sản tốt sẽ bao gồm các thói quen dinh dưỡng và sức khỏe đạt tiêu chuẩn trước và trong khi mang thai. Tốt nhất, bạn nên nói chuyện với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bạn bắt đầu mang thai. Dưới đây là một số điều bạn sẽ cần phải chuẩn bị trước:
- Chọn bệnh viện tin cậy đăng kí sinh : Bạn nên nghiên cứu, tham khảo các bệnh viện có dịch vụ tốt, phù hợp cho việc mang thai và sinh nở của bạn. Bệnh viện sẽ cung cấp trọn gói dịch vụ chăm sóc trước khi sinh, sinh nở và sau sinh.
- Bổ sung axit folic: Nếu bạn đang có thai, hoặc đang mang thai, bạn nên bổ sung ít nhất 400 microgam (0,4 mg) axit folic mỗi ngày. Uống axit folic sẽ làm giảm nguy cơ cho một số dị tật bẩm sinh. Vitamin trước khi sinh hầu như luôn chứa hơn 400 microgam (0,4 mg) axit folic mỗi viên hoặc viên.
Bạn cũng nên:
- Nói chuyện với bác sĩ sản khoa của bạn về bất kỳ loại thuốc bạn dùng. Điều này bao gồm các loại thuốc không kê đơn của bác sĩ. Bạn chỉ nên dùng thuốc mà bác sĩ của bạn nói là an toàn khi bạn đang mang thai.
- Tránh sử dụng tất cả rượu và chất kích thích và hạn chế cafein.
- Không hút thuốc lá
Đi khám và xét nghiệm trước khi sinh
Bạn nên đến gặp bác sĩ phụ sản liên tục trong khi mang thai để chăm sóc tốt cơ thể trước khi sinh. Số lần kiểm tra và các bài test sẽ giúp bạn nắm được tình trạng cơ thể đang cần gì và thiếu gì. Chăm sóc sức khỏe thai sản 3 tháng đầu là quan trọng nhất.
Trao đổi với bác sĩ của bạn về các xét nghiệm khác nhau mà bạn có thể nhận được trong khi mang thai. Những xét nghiệm này có thể giúp bác sĩ của bạn xem em bé đang phát triển như thế nào và phát hiện các vấn đề bất thường nào với thai kỳ. Những xét nghiệm này có thể bao gồm:
- Kiểm tra siêu âm để xem em bé của bạn đang phát triển như thế nào và giúp dự kiến ngày sinh
- Xét nghiệm glucose để kiểm tra bệnh tiểu đường thai kỳ
- Xét nghiệm máu để kiểm tra DNA thai nhi bình thường trong máu của bạn
- Siêu âm tim thai để kiểm tra tim của em bé
- Chọc dò để kiểm tra dị tật bẩm sinh và các vấn đề di truyền
- Kiểm tra các vấn đề với gen của em bé
- Các xét nghiệm để kiểm tra bệnh lây truyền qua đường tình dục
- Xét nghiệm nhóm máu như Rh và ABO
Tùy thuộc vào tiền sử bệnh tật của gia đình, bạn có thể làm xét nghiệm di truyền cho thai nhi của mình . Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp nhất cho thai phụ
Nếu trong quá trình mang thai, bạn gặp nhiều vấn đề không giải quyết được , bạn cần gặp bác sĩ của mình thường xuyên hơn và làm các xét nghiệm bổ sung .
Triệu chứng thường gặp khi mang thai phổ biến:
- Ốm nghénĐau lưng, đau chân và đau nhức khi mang thai
- Khó ngủ
- Thay đổi màu da và tóc: da sạm, nám, tóc rụng,..
- Chảy máu âm đạo khi mang thai sớm
Mỗi lần mang thai cơ thể sẽ biến đổi khác nhau. Một số phụ nữ có ít biểu hiện thay đổi cơ thể. Nhiều phụ nữ vẫn làm việc thường xuyên và đi du lịch. Những người khác do sự thay đổi về cơ thể, khiến cơ thể ốm nghén, mệt mỏi, họ phải giảm bớt thời gian làm việc. Thậm chị một số phụ nữ cơ địa yếu sẽ được chỉ định không được đi lại trong vài ngày hoặc có thể vài tuần để tiếp tục mang thai khỏe mạnh.
GỌI ĐIỆN NGAY CHO BÁC SĨ KHI CẢM THẤY CƠ THỂ BIẾN ĐỔI BẤT THƯỜNG
Mang thai là một quá trình phức tạp. Trong khi nhiều phụ nữ có thai bình thường, thì đôi lúc các biến chứng vẫn có thể xảy ra. Tuy nhiên, có biến chứng thai kỳ không có nghĩa là bạn sẽ không có một đứa con khỏe mạnh. Điều đó đồng nghĩa với việc bác sĩ của bạn sẽ theo dõi bạn chặt chẽ và chăm sóc đặc biệt cho bạn và em bé trong suốt thời gian còn lại của thai kỳ.
Các biến chứng xấu thường gặp bao gồm:
- Bệnh tiểu đường khi mang thai ( tiểu đường thai kỳ ).
- Huyết áp cao khi mang thai ( tiền sản giật ). Bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn về cách chăm sóc bản thân nếu bạn bị tiền sản giật .
- Sinh non ở cổ tử cung .
- Vấn đề với nhau thai.
- Chảy máu âm đạo .
- Sinh non .
- Em bé của bạn không phát triển tốt.
- Em bé của bạn có vấn đề về bệnh bẩm sinh.
Nhưng điều quan trọng là phải nhận thức rõ các thay đổi của bản thân để bạn có thể nói với Bác sĩ nếu bạn nhận thấy các triệu chứng bất thường.
Thiết lập kế hoạch sinh nở
Thiết lập kế hoạch sinh con là cách tuyệt vời để trình bày mong muốn của bạn trong quá trình chuyển dạ và sinh con. Nếu kế hoạch sinh nở khá quan trọng với bạn, bạn nên tái xem xét nó với bác sĩ. Có khá nhiều kế hoạch sinh nở trực tuyến kèm theo lời khuyên thiếu an toàn, và không tương thích với hầu hết mọi bệnh viện. Mặc dù một vài phần trong kế hoạch của bạn có thể sẽ thay đổi khi thời điểm thực sự bắt đầu, dành thời gian và nỗ lực để thiết lập kế hoạch sinh con có thể mô tả chi tiết hy vọng và khao khát của bạn dành cho đứa con mới chào đời sẽ là điều rất xứng đáng.
Cần lập một danh sách những thứ cần mang đến bệnh viện . Đóng gói sẵn sàng đồ đạc trước để bạn sẵn sàng mang theo khi chuyển dạ.
Khi bạn đến gần ngày sinh nở, bạn sẽ nhận thấy một số thay đổi nhất định. Không phải lúc nào cũng dễ dàng để biết khi nào bạn sẽ chuyển dạ . Bác sĩ của bạn sẽ cho bạn biết khi nào là thời gian chính xác để đến khám lại hoặc đến bệnh viện để sinh nở.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì xảy ra khi quá ngày sinh của bạn mà vẫn chưa chuyển dạ . Tùy thuộc vào độ tuổi và các yếu tố rủi ro, bác sĩ của bạn có thể dự định thời gian chuyển dạ khoảng 39 đến 42 tuần.
Khi thời gian chuyển dạ bắt đầu, bạn có thể sử dụng một số mẹo để vượt qua cơn chuyển dạ .
NHỮNG ĐIỀU MỚI MẺ KHI EM BÉ RA ĐỜI
Có em bé là một sự kiện thú vị và tuyệt vời. Đó cũng là công việc khó khăn cho các mẹ. Bạn sẽ cần phải chăm sóc bản thân trong vài tuần đầu sau khi sinh. Tùy thuộc vào sinh thường hay sinh mổ mà bạn sẽ có những cách chăm sóc riêng.
- Nếu bạn sinh thường, bạn có thể phải nằm viện 1 đến 2 ngày trước khi về nhà .
- Nếu bạn sinh mổ, bạn sẽ ở lại bệnh viện trong 2 đến 3 ngày trước khi về nhà. bác sĩ của bạn sẽ giải thích cách chăm sóc bản thân tại nhà khi bạn lành bệnh.
- Nếu bạn có thể cho con bú, nó sẽ mang lại rất nhiều lợi ích. Nó cũng có thể giúp bạn giảm cân khi mang thai .
Hãy kiên nhẫn với chính mình khi bạn học cách cho con bú. Có rất nhiều thứ để học, chẳng hạn như:
- Cách chăm sóc ngực
- Hướng dẫn cho bé bú mẹ
- Làm thế nào để khắc phục bất kỳ vấn đề cho con bú
- Trữ đông sữa mẹ
- Thay đổi da và núm vú cho con bú
- Thời gian cho con bú nào là phù hợp
Nếu bạn cần giúp đỡ, sẽ có rất nhiều lời khuyên dành cho bà mẹ trẻ.
LÚC NÀO THÌ CẦN GỌI ĐIỆN CHO BÁC SĨ?
Gọi cho bác sĩ của bạn khi bạn đang mang thai và:
- Bạn đang dùng thuốc trị tiểu đường, bệnh tuyến giáp, co giật hoặc huyết áp cao
- Bạn không được chăm sóc trước khi sinh
- Bạn không thể tự xử lý những vẫn đề xảy ra khi mang thai mà không cần thuốc
- Bạn có thể đã mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục, hóa chất, phóng xạ hoặc các chất ô nhiễm bất thường
Gọi cho bác sĩ của bạn "ngay lập tức" nếu bạn đang mang thai và bạn:
- Bị sốt, ớn lạnh hoặc đi tiểu đau
- Chảy máu âm đạo
- Đau bụng dữ dội
- Chấn thương tinh thần hoặc thể chất nghiêm trọng
- Bị vỡ ối
- Đang ở nửa cuối của thai kỳ và chú ý em bé có di chuyển ít hay không
