Thiếu ngủ thực sự ảnh hưởng đến tình trạng da của bạn, ai cũng mong muốn có một làn da đẹp và khỏe mạnh nhưng có nhiều tác động xấu ảnh hưởng đến da mặt của bạn.
Nói về thói quen làm đẹp, chúng ta có thể ngay lập tức định hướng tâm trí chúng ta đối với mọi thứ liên quan đến sử dụng sản phẩm làm đẹp và một loạt các mẹo làm đẹp .
Tuy nhiên, bạn có biết nguyên nhân gì khiến da chúng ta lão hóa sớm không?
Thực tế, giấc ngủ là một trong những thói quen làm đẹp ảnh hưởng lớn đến tình trạng da.
Điều này đã được phát biểu bởi một chuyên gia da liễu hàng đầu tại Bệnh viện Da liễu
Giấc ngủ ảnh hưởng đến tình trạng da như thế nào?
Báo cáo từ bộ y tế, một giấc ngủ ngon và thực tế ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe làn da.
Điều này đã được kiểm chứng bởi chuyên gia da liễu Trần Thị Thanh Nho- Bác sĩ chuyên khoa 2 bệnh viện da liễu Trung ương, cho biết điều kiện giấc ngủ và tình trạng da có liên quan chặt chẽ với nhau.
Cụ thể, bác sĩ giải thích rằng thói quen ngủ đủ giấc và điều độ vào ban đêm có tác dụng phụ thậm chí là tác động tích cực tới làn da.
Chẳng hạn như giúp làm sạch da khỏi các đốm đen và xỉn màu, cải thiện làn da và duy trì sức khỏe của nó.
Ngược lại, nếu thói quen ngủ của một người không tốt, điều này có thể gây ra các vấn đề về da khác nhau.
Nguyên nhân là do thiếu ngủ làm tăng hormone căng thẳng, gây viêm da, viêm nhiễm trong cơ thể từ đó ảnh hưởng xấu đến chính làn da.
Sau đây là 5 vấn đề về da sẽ xảy ra nếu bạn ngủ không đủ giấc.
Da đẹp, mịn, trắng là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên có một số thói quen như thiếu ngủ khiến da chúng ta bị lão hóa và xấu xí hơn. Chúng ta cùng theo dõi xem da sẽ bị ảnh hưởng như thế nào nếu ngủ không đủ giấc nhé.
1. Da trở nên nhạy cảm
Như đã đề cập trước đó, thiếu ngủ làm gia tăng tình trạng viêm da.
Điều này tất nhiên có ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng da mà cụ thể là làm thay đổi tình trạng da trở nên rất nhạy cảm.
Điều này được chỉ ra bởi sự gia tăng các phản ứng dị ứng như phản ứng viêm da tiếp xúc dị ứng và viêm da kích ứng .
Việc trải qua hai vấn đề về da nhạy cảm này sẽ khiến tình trạng da căng lên kéo theo các vấn đề về da nên phải tiến hành hàng loạt các bước chăm sóc da chuyên sâu.
2. Các vấn đề về da
Nói về các vấn đề về da cũng là tác động tiêu cực của việc thiếu ngủ, chuyên gia da liễu cho rằng điều này không chỉ do sự gia tăng các tế bào viêm da.
Ngược lại, các vấn đề về da cũng xảy ra do hệ thống miễn dịch suy giảm do thiếu ngủ.
Do đó, tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể gia tăng và các bệnh ngoài da rất dễ xảy ra khá thường xuyên.
3. Da trở nên mất tự nhiên
Tất nhiên, mỗi chúng ta đều mong muốn có một làn da trắng hồng mịn màng nhưng vẫn tự nhiên.
Thật không may, vấn đề thiếu ngủ có thể khiến da chúng ta thâm sạm và lão hóa nhanh chóng.
Nguyên nhân là do thiếu ngủ làm tăng hoạt động phân hủy collagen và axit hyaluronic, cả hai đều thực sự có lợi cho việc tạo ra làn da sạch và trắng sáng.
Tuy nhiên, các hoạt động tiêu cực xảy ra làm cho hiệu suất làm đẹp da giảm sút và không thể cảm nhận được lợi ích tích cực.
4. Da xỉn màu
Nhìn vào phần giải thích trên, chắc chắn chúng ta có thể kết luận rằng thiếu ngủ khiến làn da trở nên xỉn màu và kém ấn tượng.
Điều này trở nên trầm trọng hơn do sự mất cân bằng hydrat hóa của cơ thể do thiếu ngủ.
Một số ví dụ được chuyên gia Trần Thị Thanh Nho đề cập là quầng mắt sưng lên, quầng thâm dưới mắt nhăn nheo, thâm đen và tình trạng da khô.
Tất cả những điều đó rất có thể sẽ nhìn thấy rõ ở một người thiếu ngủ.
5. Đẩy nhanh quá trình lão hóa
Bạn có biết giấc ngủ ảnh hưởng đến quá trình lão hóa da không?
Trên thực tế, một tình trạng ngủ đủ giấc và đủ thời gian thực sự có thể ảnh hưởng đến tình trạng da khiến da không còn tươi trẻ.
Điều này là do tình trạng giấc ngủ của một người quyết định các phản ứng nội tiết tố trong cơ thể, nơi một thói quen ngủ tốt làm cho hormone tăng trưởng tăng lên để sửa chữa các tế bào bị tổn thương.
Ngược lại, một giai đoạn ngủ không ngon giấc ngược lại sẽ khiến những tổn thương ở các tế bào kéo dài khiến các dấu hiệu lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn.
Bây giờ, chắc hẳn chị em đã biết rằng giấc ngủ ảnh hưởng một cách khoa học đến tình trạng làn da của chúng ta.
Đó là lý do tại sao, bạn phải chú ý đến thói quen ngủ của mình, đặc biệt là vào ban đêm để ngoại hình của bạn trông vẫn ấn tượng và tươi tắn như mong muốn. Ngủ đủ giấc và tránh thức khuya để da mình được sáng mịn và trẻ hóa. Ngoài ra tích cực chăm sóc da bằng các sản phẩm làm đẹp, uống thêm nhiều nước trái cây để giúp da mình sáng mịn và hồng hào tự nhiên nha.
