Quan hệ tình dục đem lại rất nhiều lợi ích bất ngờ thú vị.
Quan hệ tình dục cũng mang lại những điều tích cực cho các cặp vợ chồng đã kết hôn. Ngoài việc gắn kết tình cảm vợ chồng gần gũi hơn, quan hệ tình dục còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như sau.
1.Giúp duy trì hệ thống miễn dịch
Một nghiên cứu chỉ ra rằng quan hệ tình dục thường xuyên 1-2 lần mỗi tuần có thể làm tăng nồng độ máu trong máu, do đó nó có thể bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm lợi, nhiệt miệng. Tuy nhiên, nếu quan hệ tình dục được thực hiện nhiều hơn ba lần một tuần, mức điện trở kháng trong cơ thể sẽ giống như những người không quan hệ tình dục thường xuyên. Điều này sẽ khiến cơ thể cảm thấy lo lắng và căng thẳng.
2.Đốt cháy calo
Hoạt động tình dục là hoạt động thể chất. Quan hệ tình dục trong 30 phút có thể đốt cháy khoảng 200 calo. Điều này rất tốt cho việc giảm cân
3.Duy trì sức khỏe tim mạch ổn định
Nghiên cứu cho thấy những người đàn ông quan hệ thân mật hai lần một tuần có nguy cơ mắctim mạch bệnh thấp hơn so với những người quan hệ tình dục một lần mỗi tháng. Các nhà nghiên cứu đồng ý rằng tình dục là một phần của việc duy trì một trái tim khỏe mạnh.
4.Tăng hạnh phúc
Nghiên cứu cho thấy rằng quan hệ tình dục thường xuyên có thể làm tăng cảm giác hạnh phúc. Bởi vì hoạt động này liên quan đến việc gia tăng khoái cảm có thể làm giảm căng thẳng
Cực khoái xảy ra sẽ sản sinh ra hormone oxytocin hay còn gọi là hormone tình yêu, giúp vợ chồng tăng cảm giác tin tưởng và tăng cường tình cảm giữa họ. Thường xuyên giao hợp cũng có thể làm tăng mức độ cam kết, do đó có thể giảm nguy cơ ly hôn.
5.Cải thiện kiểm soát bàng quang
Tuổi tác ngày càng cao sẽ ảnh hưởng đến việc kiểm soát bàng quang ở phụ nữ. Điều này có thể khiến nước tiểu chảy ra không kiểm soát được. Với việc quan hệ tình dục thường xuyên, các cơ sàn chậu sẽ căng lên do sự co cơ trong quá trình cực khoái.
6.Hạ huyết áp
Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng thủ dâm có chủ đích có lợi cho việc giảm huyết áp. Người ta cũng cho rằng quan hệ có thể giúp làm giãn mạch máu, tăng vận chuyển oxy và dinh dưỡng đến các tế bào cơ thể, cũng như giảm huyết áp vì nó được đưa vào hoạt động thể chất tương tự như thể thao.
7.Giảm đau
Endorphins sẽ được tiết ra trong quá trình quan hệ tình dục. Bản thân endorphin không chỉ giúp cơ thể thư giãn mà còn có thể giảm đau, chẳng hạn như chứng đau nửa đầu và đau lưng.
8.Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Nghiên cứu cho thấy xuất tinh ít nhất 21 lần một tháng có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, nghiên cứu này vẫn cần được nghiên cứu thêm.
9.Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Sau khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ sản sinh ra hormone prolactin giúp bạn cảm thấy thư thái, nhờ đó bạn sẽ ngủ nhanh và ngon giấc hơn.
Thời điểm nào trong ngày thích hợp để quan hệ tình dục?
Quan hệ tình dục là một trong những điều thân mật nhất nên làm với người bạn đời của bạn vì nó sẽ khiến bạn và người ấy có sự gần gũi. Thực ra, việc quan hệ chính xác không được coi là nghĩa vụ, nhưng theo một nhà tình dục học tên là Arlene Goldman, cô tiết lộ rằng buổi sáng là thời điểm thích hợp để quan hệ tình cảm vì thời điểm này thích hợp để sản sinh ra testosterone. Đồng thời, vào khoảng 8 - 10 giờ tối, cơ thể phụ nữ cũng chứa đầy endorphin giúp cuộc giao hợp thú vị hơn.
Thời điểm để có một mối quan hệ tri kỷ có thể được xác định vào đúng thời điểm tùy thuộc vào thời điểm bạn và người ấy thực sự thoải mái, cảm thấy thực sự muốn có một mối quan hệ tri kỷ, không có gì khó chịu và cả hai đều có thời gian và năng lượng để tận hưởng bản thân.
5 Cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới
Nhiều người đàn ông nghĩ rằng phụ nữ sẽ thích quan hệ trong thời gian dài hơn. Điều này khiến nam giới thường sử dụng các loại thuốc tăng cường sức chịu đựng để có thể kéo dài thời gian giao hợp. Dưới đây là các mẹo mà bạn và đối tác của bạn có thể làm để có thời gian quan hệ dài hơn như mong muốn:
1.Tập luyện đều đặn
Tập thể dục thường xuyên tốt cho tim mạch, như đi bộ nhanh, bơi lội, chạy có thể giúp duy trì trọng lượng cơ thể vì nó cải thiện lưu lượng máu lưu thông để giúp dương vật cương cứng mạnh hơn và lâu hơn.
2.Giảm căng thẳng
Căng thẳng có ảnh hưởng đến sức khỏe của một người, bao gồm cả ham muốn tình dục của một người. Khi căng thẳng, nó cũng sẽ làm giảm mức hài lòng và hiệu suất của các mối quan hệ thân mật. Bạn có thể tập yoga và thiền để giảm căng thẳng
3.Thực hiện các bài tập Kegel
Bài Kegellà bài tập phổ biến cho cả nam và nữ. Đây là một bài tập tốt cho cơ thể để kiểm tra các cơ quan xung quanh bộ phận sinh dục và giữ sức khi quan hệ tình dục.
4.Sử dụng bao cao su
Bao cao su có thể giảm độ nhạy cảm của bộ phận sinh ra khi giao hợp, đây có thể là một giải pháp để kéo dài thời gian quan hệ.
5.Bỏ thuốc lá
Như chúng ta đã biết, hút thuốc có hại cho sức khỏe, bao gồm cả làm giảm thời gian cương cứng của dương vật. Thuốc lá gây suy giảm tuần hoàn máu, tăng nguy cơ rối loạn cương dương và giảm số lượng tinh trùng và tiềm ẩn nhiều bệnh tật.
