Trong thời gian tiền mãn kinh, phụ nữ hầu hết phải trải qua tình trạng khô âm đạo (tên y tế: viêm âm đạo teo, teo âm đạo và teo âm hộ) mà không rám nói ra, các triệu chứng này có thể phát triển trong thời kỳ mãn kinh và tiếp tục tồn tại sau khi mãn kinh. Trong thời gian này, phụ nữ bị giảm nồng độ estrogen có nghĩa là độ ẩm trong âm đạo ít hơn và lớp màng âm đạo mỏng hơn, âm đạo khô hạn hơn. Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều tới đời sống sinh hoạt tình dục cũng như gia tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo ở phụ nữ.
Mặc dù nhiều phụ nữ trải qua cảm giác ngứa ngáy, nóng rát và đau đớn liên quan đến viêm âm đạo ,nhưng chỉ 20-25% trong số này họ đến gặp bác sĩ chuyên khoa .
Vậy làm cách nào để điều trị và phòng tránh tình trạng viêm âm đạo thường gặp ở nữ giới ? Dưới đây là một số phương pháp điều trị khô âm đạo hiệu quả đã được kiểm chứng.
1. Có những phương pháp nào điều trị khô âm đạo?
Một số phương pháp điều trị nhằm mục đích giải quyết sự khó chịu của tình trạng khô hạn âm đạo và một số phương pháp khác hỗ trợ sự mất estrogen để giảm thiểu các triệu chứng liên quan đến khô âm đạo. Có các lựa chọn điều trị không cần kê đơn của bác sĩ, như dùng chất bôi trơn và kem dưỡng ẩm, cũng như thuốc, như kem estrogen âm đạo hoặc liệu pháp thay thế hormone. Đối với các biện pháp tự nhiên này,chỉ cần bổ sung thực phẩm thiết yếu hàng ngày sẽ giúp bạn hạn chế khô âm đạo.
Thực phẩm gì giúp giảm khô âm đạo?
2. 8 biện pháp tự nhiên điều trị chứng khô âm đạo
Mặc dù có nhiều phương pháp truyền miêng giúp khắc phục tại nhà, nhưng những điều này chưa có cơ sở. Trong một số trường hợp, các khuyến nghị không được khoa học ủng hộ có thể khiến viêm nhiễm nặng hơn. Vì vậy, chúng tôi đã tìm đến các nguồn tin đáng tin cậy:
- Ngừng sử dụng xà phòng để vệ sinh âm đạo.
- Bỏ qua giấy vệ sinh với hương thơm để giúp giảm kích ứng âm đạo.
- Cẩn thận khi giặt quần chip của bạn: Loại bỏ chất tẩy rửa bằng thuốc nhuộm và nước hoa, và bỏ qua chất làm mềm vải và các sản phẩm chống bám.
- Tránh xa việc thoa kem và nước hoa vào âm hộ bên trong để tránh mọi vấn đề khó chịu không cần thiết.
- Quan hệ tình dục nhiều hơn. Theo một nghiên cứu trên 52 phụ nữ mãn kinh được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) , những người hoạt động tình dục (tức là quan hệ tình dục ba lần trở lên hàng tháng) ít có khả năng bị khô âm đạo hơn so với những người ít hoạt động tình dục (quan hệ tình dục ít hơn mười lần mỗi năm).
- Sống vui vẻ, giảm stress.
- Tập thể dục bằng máy rung? Sử dụng máy rung giúp tăng lưu lượng máu, từ đó giúp tăng cường cung cấp estrogen và do đó, bôi trơn, khuyến nghị Khoa Sản phụ khoa tại Stamford Health.
- Thực phẩm dựa trên đậu nành và các chất bổ sung . Một nghiên cứu được trích dẫn bởi Hiệp hội Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ cho thấy đậu nành có thể giúp làm khô âm đạo khi so sánh với giả dược. Đậu nành có chứa các chất có nguồn gốc từ thực vật gọi là isoflavones. Có tác dụng đối với cơ thể tương tự như estrogen, nhưng yếu hơn, Cảnh giải thích Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ . Vì vậy, có vẻ như chế độ ăn nhiều thực phẩm từ đậu nành có thể cải thiện triệu chứng khô âm đạo. Tiếp tục có nghiên cứu trong lĩnh vực này chỉ ra thực phẩm từ đậu nành bao gồm đậu phụ, sữa đậu nành và đậu nành nguyên chất đều có tác dụng tốt trong việc giảm khô âm đạo
3. Phương pháp tự điều trị: đặt thuốc tại nhà có tốt không?
Nếu bạn đang muốn tìm kiếm các phương pháp điều trị khác ngoài các phương pháp trên, bạn có thể đã gặp một số biện pháp khắc phục tình trạng khô âm đạo khác. Các loại thảo dược thiên nhiên như trà xanh, trầu không, ngâm rửa hàng ngày cũng là những phương pháp truyền miệng điều trị khô âm đạo từ xa xưa, tuy nhiên chưa có nghiên cứu chính thức về phương pháp này.
4. Những điều lưu ý khi tự ý điều trị khô âm đạo tại nhà
Lời khuyên từ bác sĩ: khi bạn biết đến bất cứ phương pháp điều trị về điều trị khô âm đạo tại nhà, bạn cần tìm hiểu kỹ các biến chứng hay những rủi ro có thể xảy ra vì những phương pháp này chưa được nghiên cứu và kiểm chứng. Bất cứ loại thuốc hay thảo dược tự nhiên nào đặt vào bên trong âm đạo đều có khả năng làm thay đổi PH, đó là khi bạn có nguy cơ bị nhiễm khuẩn âm đạo hoặc nhiễm trùng nấm men.
5. Tự ý điều trị không theo chỉ dẫn bác sĩ
Mặc dù phương pháp tự điều trị tại nhà bằng một số mẹo vặt có thể gỉam thiểu một số triệu chứng khô âm đạo, nhưng chúng có thể không cung cấp đủ lượng điều trị cần thiết. Chính vì vậy, cần đến gặp bác sĩ để có thể nhận được lời khuyên phù hợp từ các liệu trình điều trị khô âm đạo chuyên sâu.
Chăm sóc âm đạo đúng cách, chẳng hạn như vệ sinh tốt, quan hệ tình dục an toàn và thăm khám phụ khoa thường xuyên, tất cả đều đóng một vai trò trong việc kiểm tra độ pH của bạn.
