5 cách dễ dàng để dứt điểm cơn đau bụng kinh

Trước hết, cần tìm hiểu dấu hiệu báo trước vấn đề về kinh nguyệt.

Kinh nguyệt là một trong những chu kỳ hàng tháng của phụ nữ không mang thai . Tuy nhiên, có một số dấu hiệu kinh nguyệt có vấn đề mà bạn cần lưu ý.

Mỗi phụ nữ có một chu kỳ kinh nguyệt khác nhau. Một số người ra nhiều kinh nguyệt ngay từ ngày đầu, một số người chỉ hết kỳ ngay sau ngày thứ ba.

Nếu chỉ diễn ra như vậy thì vẫn bình thường. Nhưng có một số dấu hiệu lại là bất thường và chính là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề và đây chính là nguyên nhân gây ra đau bụng kinh dữ dội.

Cùng theo dõi bài viết dươí đây để tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng khi đến kỳ kinh nguyệt nhé.

1. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt

Nếu bạn không có kinh và đang mang thai là dấu hiệu bình thường. Nhưng điều không bình thường là kinh nguyệt ra không đều. Đối với người bình thường ,ngay cả khi chu kỳ kéo dài, nó vẫn đều đặn.

Một số lý do khiến kinh nguyệt của bạn có thể bị trễ hoặc không đều là do ăn kiêng quá mức hoặc tập thể dục quá mức.

Trong khi các nguyên nhân khác là thay đổi nội tiết tố do thay đổi trọng lượng cơ thể một cách đáng kể.

Thêm một điều nữa, chu kỳ kinh nguyệt lộn xộn đột ngột cũng có thể do uống thuốc tránh thai.

2. Chảy máu kinh quá nhiều

 

Vào ngày đầu tiên, máu kinh nguyệt thường ra rất nhiều. Tuy nhiên, nếu máu kinh cứ bị thâm và phải thay băng vệ sinh hàng giờ thì đó là dấu hiệu bạn bị rong kinh.

Đây là tình trạng bất thường khi kinh nguyệt ra quá nhiều. Nhưng cũng không cần quá lo lắng vì rất nhiều phụ nữ gặp phải trường hợp này.

Thông thường là do mất cân bằng nội tiết tố khiến thành buồng trứng dày lên và máu kinh ra nhiều.

Ngoài ra, máu kinh ra quá nhiều cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị lạc nội mạc tử cung, u tuyến và trong tử cung. Ba nguyên nhân khiến máu kinh ra rất nhiều.

3.Kinh nguyệt ra quá dài ngày hoặc quá ít ngày

 

Thông thường, thời gian hành kinh khoảng từ 2 đến 7 ngày. Nếu bạn vẫn trong khoảng thời gian đó thì vẫn bình thường.

Nếu bạn sử dụng thuốc tránh thai, rất có thể chu kỳ sẽ rút ngắn lại.

Trong khi đó, căng thẳng và thay đổi lối sống cũng có thể ảnh hưởng đến độ dài và ngắn của kinh nguyệt.

4. Đau bụng kinh quá mức.

 

 

Nhiều phụ nữ bị đau bụng hoặc chuột rút trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, một số cảm thấy rất ốm và một số thậm chí đã ngất đi.

Những cơn đau quặn bụng này là do tử cung co bóp đẩy đường tử cung ra ngoài. Thông thường, những cơn chuột rút này được cảm nhận trong hoặc 2 ngày trước khi hành kinh và kéo dài trong 2 ngày.

Nếu bạn đã có kinh mà không cảm thấy đau bụng và bây giờ bạn cảm thấy nó, đó có thể là do vòng tránh thai, u tuyến, u xơ tử cung, bệnh vùng chậu khó chịu, hoạt động tình dục và bệnh hoa liễu.

5. Sốt khi hành kinh

 

Trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có xu hướng cảm thấy đau nhẹ như cảm thấy không khỏe. Điều này là bình thường.

Nhưng điều bất thường là cảm thấy ốm như cảm cúm hoặc sốt trong thời kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn cảm thấy sốt và đau bụng khi hành kinh, đó có thể là do viêm ở vùng xương chậu.

Điều này là do các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nếu kỳ kinh của bạn kèm theo sốt cao và mùi máu kinh bất thường, hãy đi khám ngay.

6. Đau khắp cơ thể

 

Nếu bạn cảm thấy mình đang có kinh và đau vùng từ thắt lưng đến vai, hãy đi khám ngay.

Điều này có thể do mang thai ngoài tử cung, trong đó quá trình thụ tinh xảy ra bên ngoài buồng trứng.

Trong một số trường hợp, mang thai này có thể gây nguy hiểm cho mẹ. Do đó, hãy đến gặp ngay bác sĩ để được hỗ trợ ngay lập tức.

5 Cách làm giảm cơn đau bụng kinh dễ dàng

Đau quặn bụng hay đau bụng trong ngày hành kinh đầu tiên là tình trạng nhiều chị em gặp phải. Nhưng bạn hãy bình tĩnh, chúng tôi hoàn toàn có cách để giải quyết giúp bạn.

Mặc dù có những phụ nữ không cảm thấy đau bụng vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nhưng hầu hết họ đều cảm nhận được những cơn đau âm ỉ. Điều này là do các cơn co thắt cơ tử cung được kích hoạt bởi sự gia tăng hormone prostaglandin.

Các cơn đau bụng kinh cũng khác nhau. Có những người bình thường có xu hướng nhẹ, nhưng một số lại nặng. Nếu quá nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến nôn mửa hoặc thậm chí ngất xỉu.

Vì vậy, đây là cách để đối phó và giảm đau bụng hoặc co thắt dạ dày vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt.

1. Chườm bụng bằng nước ấm

 

Một trong những cách đơn giản và tiện lợi nhất để giảm đau bụng trong ngày hành kinh đầu tiên là chườm nước ấm lên bụng.

Bạn có thể tìm một vật chẳng hạn như chai chứa đầy nước nóng. Sau đó, đặt vào vùng dạ dày và cơn đau bụng sẽ từ từ biến mất.

Hơi nóng có thể làm giãn cơ và giảm co thắt dạ dày. Ngoài ra, hơi nóng từ bình sữa có thể giúp thư giãn các cơ tử cung và các cơ quan xung quanh.

2. Tập thể dục nhẹ

 

Ngay cả khi bạn cảm thấy cơ thể cứng nhắc, hóa ra chỉ cần thực hiện một vài động tác đơn giản có thể giúp giảm đau bụng kinh.

Vận động cơ thể có thể giúp giảm đau. Thông qua tập thể dục, cơ thể bạn sẽ giải phóng endorphin có thể làm giảm cơn đau.

Một số ví dụ về tập thể dục là đi bộ nhàn nhã, khởi động đơn giản hoặc tập yoga.

3. Xoa bóp vùng bụng và xương chậu

Ngoài xoa bụng và hông nhẹ nhàng, bạn cũng có thể xoa bóp để cơn đau giảm bớt. Bạn có thể thoa dầu massage, sữa dưỡng thể hoặc dầu dừa lên da để quá trình massage dễ dàng hơn.

Mẹo là xoa bóp nhẹ nhàng khu vực phía trên dạ dày và xương chậu. Điều này có thể làm thư giãn các cơ xung quanh. Như vậy cơn đau bụng có thể giảm đi đáng kể.

4. Thực hiện liệu pháp châm cứu

 

Theo nghiên cứu từ chuyên gia sức khỏe, châm cứu có thể giảm đau bụng kinh. Khi thực hiện châm cứu, endorphin được giải phóng và tự nhiên làm giảm bất kỳ cơn đau bụng nào kéo tới.

Ngoài ra, liệu pháp châm cứu cũng có thể giúp giảm viêm và giúp bạn cảm thấy thư thái hơn.

5. Sử dụng tinh dầu

 

Hiện nay, nhiều bà mẹ đã quen với việc xông tinh dầu. Không chỉ khiến căn phòng thơm tho mà còn giúp mọi người cảm thấy dễ chịu

Theo nghiên cứu được công bố trên Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia , một nhóm phụ nữ được xoa bóp bằng tinh dầu cảm thấy nhẹ nhõm hơn và không cảm thấy đau bụng vào ngày đầu tiên có kinh nguyệt.

Một số loại tinh dầu để lựa chọn là quế, đinh hương, hoa oải hương và hoa hồng.

Đó là một số cách bạn có thể làm để giảm cơn đau bụng trong ngày đầu tiên có kinh. Chúc các bạn may mắn!

Samya Eva Gold

Samya Natural là sản phẩm chăm sóc vùng kín đầu tiên tại Việt Nam sử dụng công nghệ sản xuất vô trùng thảo dược thiên nhiên 100% nguồn gốc tại Việt Nam được nghiên cứu bởi các chuyên gia Dược liệu đầu ngành. Với thành phần từ 100% tự nhiên với chiết suất của tinh chất lá trầu không , nghệ vàng... Việt Nam, sản phẩm có tác dụng tăng cường sức đề kháng , thúc đẩy quá trình phòng vệ tự nhiên và hỗ trợ giảm triệu chứng cũng như là điều trị viêm phụ khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *