Khi ngày sinh con của bạn đến gần, có lẽ điều mong muốn nhất của bạn là trút được số đo vòng bụng. .
Tuy nhiên khi vòng bụng nhỏ dần thì bỗng dưng mái tóc dầy đẹp của bạn không còn nữa mà thay vào đó là những sợi tóc lưa thưa và rụng.Đó không phải là giấc mơ đâu mà đó là sự thật . Hầu hết phụ nữ thấy rằng mang thai làm cho tóc dày hơn và nặng hơn. Và sau khi sinh nở xong thì cơ thể thay đổi và làm cho tóc rụng! Đây là những gì xảy ra với mái tóc khi bạn đang mang thai , chính vì vậy hãy chuẩn bị trước một kế hoạch để chăm sóc cho bản thân ngay từ bây giờ .
Hormone của bạn thay đổi trong khi mang thai và sau khi sinh
Khi mang thai, hormone của bạn thay đổi đáng kể.
Một trong những Hormone đầu tiên tăng đột biến là gonadotropin màng đệm ở người. Đó là hormone mà khi xét nghiệm thai kỳ có thể đo được và mức tăng của nó cho thấy bạn đã mang thai. Mang thai cũng khiến một số mức độ hormone khác tăng lên, bao gồm estrogen, progesterone, oxytocin và prolactin. Lượng máu của bạn cũng tăng trong khi mang thai, đến mức lớn hơn 50 phần trăm so với bình thường vào ngày sinh nở của bạn.
Ngay sau khi em bé của bạn được sinh ra, một số lượng hormone của bạn giảm nhanh chóng, bao gồm estrogen và progesterone. Những hormone này sẽ gần như trở lại mức bình thường trong vòng 24 giờ sau khi sinh, mặc dù prolactin sẽ duy trì ở mức cao miễn là bạn đang cho con bú.
Lượng máu của bạn cũng giảm, nhưng giảm dần. Nó trở lại bình thường một vài tuần sau khi em bé của bạn ra đời.
Hormone ảnh hưởng đến mái tóc của bạn như thế nào
Hormone là lý do lớn nhất cho sự thay đổi tóc khi mang thai và rụng tóc sau sinh của bạn.
Khi mang thai, nồng độ estrogen cao đã ngăn chặn tỷ lệ rụng tóc thông thường của bạn. Thông thường, tóc của bạn rụng một lượng nhỏ mỗi ngày. Khi mang thai, tình trạng rụng tóc giảm hẳn. Hiệu quả được kết hợp bởi sự tăng thể tích và lưu thông máu của bạn, điều này cũng khiến tóc bạn rụng ít hơn bình thường.
Vì vậy, sau khi em bé của bạn ra đời và mức độ hormone của bạn giảm xuống, tóc của bạn bù lại thời gian bị mất bằng cách rụng thành từng lọn lớn hơn nhiều so với bình thường.
Rụng tóc sau sinh có thể xảy ra vào bất kỳ ngày nào sau khi em bé của bạn ra đời, và đôi khi nó vẫn tiếp tục kéo dài một năm tiếp theo. Rụng tóc nhiều nhất vào 4 tháng đầu, vì vậy nếu em bé của bạn được vài tháng tuổi và bạn vẫn bị rụng tóc, điều đó không có nghĩa là bạn phải hoảng sợ!
Điều trị rụng tóc sau sinh
Khi tình trạng tóc của bạn mỏng hơn sau khi mang thai. Nếu điều đó không làm bạn lo lắng, bạn không cần phải làm gì để điều trị. Nhưng nếu chứng rụng tóc làm phiền bạn, có những phương pháp bạn có thể cố gắng để làm cho mái tóc của mình trông đầy đặn và khỏe mạnh hơn.
1. Tránh sửa kiểu tóc, sử dụng hóa chất
Làm nóng tóc bằng máy sấy hoặc máy uốn tóc có thể khiến tóc trông mỏng hơn. Cố gắng giữ kiểu dáng lạ mắt và để tóc khô tự nhiên cho đến khi tóc phục hồi.
Chải quá mạnh cũng có thể khiến tóc rụng theo từng lọn lớn hơn, vì vậy hãy nhẹ nhàng khi chải và chải 1-2 lần mỗi ngày!
2. Ăn uống tốt
Bao gồm nhiều loại trái cây, rau và protein lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn là cách tốt nhất để đảm bảo cơ thể bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
Các loại thực phẩm được một số người gợi ý để cải thiện sức khỏe của tóc bao gồm rau xanh lá đậm (cho sắt và vitamin C), khoai lang và cà rốt (cho beta carotene), trứng (cho vitamin D) và cá (cho omega-3 và magiê).
3. Uống vitamin hàng ngày
Vitamin không nên thay thế cho một chế độ ăn uống chính, đặc biệt là khi bạn là một bà mẹ mới sinh con. Nhưng chúng có thể giúp bổ sung nếu chế độ ăn uống của bạn không cân bằng. Mặc dù không có vitamin cụ thể đã được chứng minh ảnh hưởng đến rụng tóc, nhưng chúng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Nó thường được khuyến khích để tiếp tục vitamin trước khi sinh của bạn sau khi em bé của bạn được sinh ra, đặc biệt là nếu bạn đang cho con bú.
4. Sử dụng dầu gội it bọt
Dầu gội đôi khi làm xẹp tóc và khiến nó trông mỏng hơn và lơ thơ hơn. Dưỡng tóc, dùng thêm dầu xả, ủ tóc hàng ngày sẽ khiến tóc bạn trông bóng khỏe hơn
Rụng tóc sau sinh có phải là điều bất thường?
Trong hầu hết các trường hợp, rụng tóc sau sinh của bạn là hoàn toàn bình thường và không có gì phải lo lắng.
Nếu sau 1 năm tóc bạn vẫn rụng nhiều và vón cục, hãy đến nói chuyện với bác sĩ da liễu để đảm bảo không có thêm nguyên nhân nguy hiểm khác nào gây rụng tóc.
