4 cách để ngăn chảy nước dãi khi ngủ

Mặc dù trẻ sơ sinh và trẻ em thường xuyên bị chảy nước dãi trong khi kiểm soát cơ mặt vẫn chưa ổn định, nhưng người lớn cũng có thể làm ướt gối trong giấc ngủ ban đêm. Chảy nước dãi khi ngủ ở người trưởng thành nói chung là bình thường, nhưng có cách nào để hết chảy nước dãi khi ngủ không?

Tại sao bạn có thể chảy nước dãi khi ngủ?

Tất cả các chức năng của cơ thể sẽ tạm ngừng trong đêm để nghỉ ngơi, ngoại trừ hoạt động của tim, phổi và não.

Nước bọt được sản xuất bởi các tuyến nước bọt được điều khiển bởi não. Não vẫn tiếp tục hoạt động ngay cả khi bạn đang mơ, vì vậy miệng của bạn sẽ tiếp tục tiết nước bọt. Kết quả là, nước bọt sẽ đọng lại trong miệng.IFrame

Ở trạng thái tỉnh táo, cơ mặt, cơ lưỡi và cơ hàm sẽ hoạt động để giữ cho nước bọt không thấm ra ngoài miệng hoặc nuốt nước bọt thừa trở lại dạ dày. Tuy nhiên, vì tất cả các cơ của cơ thể thư giãn trong đêm, khả năng giữ nước bọt trong miệng giảm đi.

Ngoài ra, nằm nghiêng hoặc nằm nghiêng sẽ khiến miệng bạn dễ dàng mở hơn, do đó nước bọt có thể chảy ra dễ dàng hơn.

Ngoài ra, những người bị cảm lạnh, cảm cúm, dị ứng, viêm xoang tái phát cũng là nguyên nhân phổ biến gây chảy nước dãi khi ngủ. Rối loạn hô hấp này gây ra nghẹt mũi khiến họ phải thở bằng miệng mở một cách vô thức, ngay cả khi đang ngủ.

Làm thế nào để thoát khỏi tình trạng chảy nước dãi khi ngủ?

Mặc dù nhìn chung là bình thường, chảy nước dãi khi ngủ có thể khiến bạn xấu hổ khi bị bạn tình bắt gặp. Chưa kể vệt nước bọt khô trên má có thể trang điểm cho buổi sáng của bạn. Hãy xem một số cách để loại bỏ tình trạng chảy nước dãi khi ngủ mà bạn có thể thử.

1. Thay đổi tư thế ngủ

Nếu bạn đã ngủ nghiêng hoặc nằm sấp, thì bây giờ là lúc bạn nên thử thay đổi tư thế ngủ yêu thích của mình. Hãy thử nằm ngửa khi ngủ với một miếng đệm hoặc gối dày ở hai bên cơ thể và kê dưới đầu gối để bạn không bị lăn lộn vào giữa đêm.

Cũng nên tìm một chiếc gối ngủ không quá cứng hoặc quá cao. Cổ không phải ngước lên hoặc thậm chí cụp xuống khi ngủ, chỉ cần được nâng đỡ sao cho đầu vẫn song song với phần lưng trên và cột sống.

Vị trí cơ thể này có thể giữ nước bọt trong cổ họng và lực của trọng lực giúp ngăn nước bọt thấm ra miệng.

2. Trị dị ứng và xoang

Nhiễm trùng xoang,  cảm lạnh và dị ứng tái phát có thể khiến bạn ngủ ngon cho đến khi chảy nước dãi do nghẹt mũi. Vì vậy, hãy uống thuốc trước khi ngủ để bạn có thể thở thoải mái trong khi ngủ. Hầu hết các loại thuốc cảm, dị ứng và cảm lạnh đều có thể mua được ở hiệu thuốc hoặc hiệu thuốc mà không cần phải mua lại theo đơn.

3.  Giảm thức ăn có đường

Cố gắng hạn chế thức ăn có đường và nhiều đường như một cách để bạn không bị chảy nước dãi khi ngủ. Báo cáo trên trang  Verywell , ăn nhiều thức ăn ngọt có thể kích thích tiết nước bọt. Bạn càng ăn nhiều đường, bạn càng tiết ra nhiều nước bọt trong miệng.

4. Đi khám bệnh

Nếu nước bọt tiết ra trong một đêm quá nhiều và trông giống như nước lũ, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Đặc biệt nếu nó đi kèm với các triệu chứng khác như khó thở hoặc sưng môi hoặc mặt. Chảy nước dãi nghiêm trọng có thể gây kích ứng và tổn thương da.

Việc tiết ra quá nhiều nước bọt cũng có nguy cơ khiến bạn bị sặc khi ngủ và rất nguy hiểm. Khi bạn hít phải, nước bọt đọng lại có thể chảy vào phổi và làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng phổi được gọi là  viêm phổi hít .

Tiêm botox hoặc sử dụng miếng dán scopolamine có thể là một cách để loại bỏ chảy nước dãi khi ngủ quá nhiều. Miếng dán scopolamine thường được dán sau tai và nên đeo một sợi trong 72 giờ.

Tác dụng phụ của Scopolamine bao gồm:

  • Chóng mặt.
  • Ngái ngủ.
  • Tim đập nhanh.
  • Khô miệng.
  • Ngứa mắt.

Chảy nước dãi khi ngủ nhiều cũng có thể do rối loạn thần kinh do bại não , bệnh Parkinson , hội chứng Down, đến bệnh đa xơ cứng. Đối với những trường hợp này, bác sĩ có thể kê toa glycopyrrolate để thay thế. Các loại thuốc này có tác dụng làm giảm tiết nước bọt bằng cách ngăn chặn các xung thần kinh. Các tác dụng phụ có thể xảy ra là:

  • Dễ nổi cáu.
  • Đi tiểu khó.
  • Hiếu động.
  • Da đỏ.
  • Đổ mồ hôi nhiều hơn.

Samya Eva Gold

Samya Natural là sản phẩm chăm sóc vùng kín đầu tiên tại Việt Nam sử dụng công nghệ sản xuất vô trùng thảo dược thiên nhiên 100% nguồn gốc tại Việt Nam được nghiên cứu bởi các chuyên gia Dược liệu đầu ngành. Với thành phần từ 100% tự nhiên với chiết suất của tinh chất lá trầu không , nghệ vàng... Việt Nam, sản phẩm có tác dụng tăng cường sức đề kháng , thúc đẩy quá trình phòng vệ tự nhiên và hỗ trợ giảm triệu chứng cũng như là điều trị viêm phụ khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.