Chuyện giường chiếu bên cạnh sự đồng điệu về thể xác để làm cho cảm xúc thăng hoa cho cả hai bên còn là sự đồng điệu về cả tâm hồn. Phong cách quyến rũ , gợi cảm hay ngây thơ cũng là một sự tăng cường gia vị nồng nhiệt của tình yêu, nhưng bạn có biết rằng ngoài điều này thì ngoại hình "cô bé" cũng là một điều rất quan trọng. Bởi vì nếu âm đạo của chúng ta thâm rộng, lỏng lẻo không còn hồng, "khít" hợp với bạn đời thì mọi cuộc yêu đều có thể thất bại ở tất cả.

Tuy nhiên, vấn đề về các tiềm ẩn của khu vực "kín" này không phải do hoạt động tình dục thường xuyên, như nhiều người hiểu, nhưng chúng phát sinh từ tuổi già và sắp sinh nở hoặc thậm chí mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ mãn kinh khiến các cơ ở vùng xương chậu trở nên căng cứng.

Một số người có thể cảm thấy cơ âm đạo chùng xuống rõ rệt. Tiếp theo là các vấn đề sức khỏe của phụ nữ làm cho mọi thứ trên giường không đạt đến cao trào như trước và gây mất tự tin trong cuộc sống hàng ngày.

Vậy làm thế nào để hồi sinh cô bé se khít như thuở ban đầu?

3 cách tập thể dục "se khít" cô bé

Âm đạo là một cơ quan hình ống. Với một bức tường kết nối với các cơ linh hoạt cho một âm đạo thắt chặt.

Có nhiều cách để giúp se khít âm đạo. Có thể nhắc đến liệu pháp phẫu thuật hoặc việc sử dụng các loại kem bôi và một phương pháp khác gần gũi hơn với bạn là các bài tập thắt chặt âm đạo có hiệu quả trong cả việc se khít các điểm tiềm ẩn. Nhũng loại bài tập nào sẽ giúp củng cố sàn chậu và làm cho âm đạo se khít trở lại? Hãy theo dõi bài viết dưới đây:

1.Tập Kegel

Tập thể dục dụng cụ hoặc tập bằng phương pháp Kegel là một bài tập để se khít âm đạo với một dụng cụ. Nếu được thực hiện thường xuyên, sẽ giúp tăng cường cơ bắp ở vùng xương chậu bao gồm cả cơ âm đạo

2. Squats

Ngoài việc giúp làm thon gọn, squats thường xuyên còn giúp tăng cường cơ sàn chậu. Và làm cho âm đạo được thắt chặt hơn. Nó hoạt động tốt theo hai hướng : vừa giúp se khít âm đạo, vừa giúp có 1 thân hình đẹp.

 

3.Yoga

Đó là một cách giúp tăng cường cơ bắp ở sàn chậu, có liên quan đến âm đạo. Đặc biệt là tư thế ngồi ghế Hoặc tư thế cào cào Là tư thế giúp cơ bắp tập thể dục thẳng bằng cách không nỗ lực quá nhiều

Nhưng nếu có cô gái nào không có thời gian để tập thể dục Hoặc muốn có được một sự thay đổi nhanh chóng thì se khít âm đạo bằng cách sử dụng công nghệ thẩm mỹ mới nhất, chẳng hạn như Trẻ hóa âm đạo, là một lựa chọn khác có thể giúp giải quyết các vấn đề về âm đạo hiệu quả hơn. Và có thể thiết kế điều trị đáp ứng nhu cầu của phụ nữ như phẫu thuật se khít âm đạo. Trong khi điều trị, kết quả có thể thấy rõ kể từ lần điều trị đầu tiên. Giúp khôi phục sự tự tin Người phụ nữ cho phụ nữ an toàn, không phải lo lắng quá nhiều.

3 thực phẩm ăn vào là "se khít" âm đạo.

Ngoài việc duy trì vệ sinh, tập thể dục thì điều quan trọng là giữ cho các cơ âm đạo bên trong duy trì sự vững chắc và thu nhỏ. Bởi vì âm đạo se khít giúp xây dựng sự tự tin cho phụ nữ và giúp phụ nữ tránh xa các vấn đề sức khỏe do chảy xệ, chẳng hạn như đi tiểu không tự chủ, viêm âm đạo. Việc thắt chặt âm đạo có thể được thực hiện bằng nhiều cách, bao gồm cả tập thể dục. Hoặc thậm chí sử dụng phẩu thuật với các phương pháp thẩm mỹ.

Nhưng nếu bất cứ ai muốn có được phương pháp tự nhiên để giúp tăng cường độ đàn hồi, se khít âm đạo thì hoàn toàn có cách. Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày cũng có thể giúp ích cho vấn đề này. Và đây là 3 loại thực phẩm rất hữu ích, đó là những loại trái cây khi ăn vào sẽ làm se khít âm đạo tự nhiên.

1. Khoai lang

Ngoài việc là một thực phẩm phổ biến được sử dụng để giảm cân nó vẫn rất hữu ích và ngoài ra còn có công dụng se khít âm đạo. Bởi vì nó ngọt, giàu vitamin A, giúp các cơ xung quanh âm đạo và thành tử cung khỏe mạnh. Cũng là một cách khác làm chậm sự chảy xệ của âm đạo .

2. Quả bơ

Trái cây giàu chất béo tốt cho cơ thể. Nó cũng chứa vitamin B6 và kali, có lợi cho cơ thể. Có thể giúp kích thích sản xuất chất bôi trơn trong âm đạo Giảm các vấn đề khô âm đạo. Nó cũng giúp tăng mức estrogen. Và kết quả là, các cơ ở vùng âm đạo trở nên se khít hơn.

3. Đậu tương

Đậu nành là một trong những thực phẩm rất giàu phytoestrogen. Có tính chất tương tự estrogen ở phụ nữ. Hormone này là một phần quan trọng của hệ thống sinh sản nữ. Giúp tăng cường cơ âm đạo để có sức mạnh và sự linh hoạt tốt hơn.

Có thể nói rằng nếu muốn âm đạo được se khít thì ăn đậu nành hoặc các sản phẩm đậu nành đều giúp ích rất nhiều.

Nhận biết các thực phẩm giúp phục hồi sự săn chắc cho vùng kín của bạn, cố gắng tìm hiểu và chế biến như món ăn hfng ngày. Nhưng đừng quên rằng nếu bạn ăn thì phải theo nguyên tắc phù hợp. Nếu ăn quá nhiều, nó có thể dẫn đến những tác động tiêu cực hơn. Ngoài ra, các phương pháp khác có thể được sử dụng đồng thời để đạt được kết quả rõ ràng.

Vì đây là các phương pháp an toàn từ tự nhiên nên khi thực hiện cần phải có thời gian. Hãy cố gắng tập luyện chăm chỉ và ăn uống điều độ để đạt được kết quả tốt nhất.