Âm đạo là một thứ tuyệt vời mà tự nhiên ban tặng cho những người phụ nữ. Âm đạo là một vùng cực kỳ nhạy cảm với đủ thứ trên đời này có thể là chiếc khăn lau , thuốc xịt , xà phòng hay thậm chí là nước hoa cải thiện mùi vẫn còn dính lại trong nó. Việc bị dị ứng nhẹ và một vài triệu trứng trầm trọng như viêm nhiễm âm đạo , viêm nhiễm phụ khoa ra thì còn có những vấn đề ảnh hưởng đến các bệnh lây truyền và nếu bạn không chú ý thì việc âm đạo bị nhiễm nấm , nhiễm vi khuẩn sẽ gây ra nhiều vấn đề liên quan.
Bẩn thì quả thật là không tốt. Ai cũng biết điều đó nhưng không phải cứ có bụi hay những thứ bẩn dính vào âm đạo được gọi là bẩn. đôi khi nó đến từ những chiếc băng vệ sinh, những cục xà phòng lâu rồi... dưới đây là 16 lời khuyên cho bạn để có một âm đạo luôn sạch sẽ.
14 cách giữ vệ sinh cho âm đạo luôn sạch sẽ và khỏe mạnh
1. Không mặc quần lót vào ban đêm
Một trong những điều dễ dàng nhất mà những người bị viêm phụ khoa có nấm men thường tái phát có thể làm để cải thiện sức khỏe âm đạo của họ là không nên mặc quần lót khi ngủ. Đồ lót nữ bạn có thể mặc các chất liệu vải thoáng khí, đồ lót bằng cotton. Độ ẩm lưu lại trên da, làm cho vùng kín trở thành môi trường nóng ẩm với nấm men và vi khuẩn.
2. Ăn uống ảnh hưởng đến đề kháng
Bạn có thể ăn sữa chua hay uống men vi sinh probio khi trong quá trình điều trị viêm nhiễm phụ khoa. Âm đạo sẽ hoàn toàn tốt nếu được bổ sung thêm lợi khuẩn để chống lại vi khuẩn có hại và giúp bạn tăng cường sức đề kháng tránh tái phát viêm phụ khoa. Thực phẩm lên men có hàm lượng vi sinh cao như sữa chua hoặc kim chi có thể ngăn ngừa viêm lại phụ khoa vì nấm men và giữ cho quần xã vi khuẩn sinh thái trong âm đạo được cân bằng.
nên thay băng vệ sinh mỗi 4 đến 8 tiếng trôi qua sau khi thay băng mới. Sau một đêm bạn cũng có thể thay nó và sử dụng chiếc băng vệ sinh mới , đừng quên thay nó vào mỗi sáng nhé các bạn!
4. Âm đạo khác âm hộ
Sự khác biệt quan trọng ở đây: Âm hộ là những gì bạn có thể nhìn thấy bằng mắt thường khi bạn nhìn xuống vùng kín của bạn. Đó là thuật ngữ cho các bộ phận bên ngoài của cơ quan sinh dục nữ , tất cả các phần bộ phận bên ngoài được tóm gọn là vùng kín hay phụ khoa. Nó bao gồm môi lớn , lông và đầu âm vật. Phần duy nhất của âm đạo bạn có thể nhìn thấy từ bên ngoài cơ thể của bạn là lộ tuyến. Phần còn lại là một ống nối âm hộ với cổ tử cung và tử cung.
5. Làm sạch âm hộ của bạn như bất kỳ phần cơ thể khác
Âm hộ của bạn được bao phủ trong da bình thường và có thể được làm sạch giống như cách bạn làm sạch các bộ phận còn lại của cơ thể - chỉ cần thận trọng hơn một chút. Nhưng hãy cẩn thận khi dùng bàn trải cọ lưng của bạn xuống đó, hoặc cọ rửa quá mạnh. Một, nó không cần thiết. Và hai, nếu xà phòng đi vào vùng kín, có thể là kích thích dị ứng hoặc dễ gây viêm phụ khoa.
6. Âm đạo có thể tự làm sạch
Âm đạo có độ pH thấp tự nhiên , ngăn cản và tiêu diệt sự phát triển của các sinh vật bên ngoài và tự duy trì môi trường sạch sẽ. Vì vậy, thực sự không cần phải cọ rửa xà phòng vào sâu trong đó trong nỗ lực làm sạch âm đạo và ngăn nó không hôi.
7. Không nên dùng nước hoa vào âm đạo
Không thể nói là tất cả các nước hoa vùng kín đều gây hại cho sức khỏe phụ nữ nhưng các sản phẩm có mùi thơm nặng, như xà phòng và lăn nách , có xu hướng gây kích ứng da bên trong âm đạo, nhạy cảm hơn da bên ngoài cơ thể. Nhưng điều này không chỉ đúng với xà phòng.Ngoài ra còn một số sản phẩm tẩy lông , wax, khử mùi không rõ xuất sứ trên thị trường có thể gây dị ứng , nổi mụn nốt vùng kín. Âm đạo không cần phải dùng nước hoa vì chính các sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ như dung dịch vệ sinh samya đã hoàn thành nhiệm vụ đó rồi.
8. Thay quần áo có dính mồ hôi
Trong quá trình tập thể dục hoặc đi lại nhiều điều mà bạn nhận thấy là sự ma xát , nhiệt độ cơ thể tăng nhất là với những vùng không lộ ra bên ngoài. Khi bạn mặc nhiều quần áo sẽ cản trợ sự trao đổi không khí và môi trường bên trong âm đạo , âm đạo nóng ẩm là ngôi nhà tuyệt vời cho nấm " chuyển nhà " đến ngôi nhà mới. Nấm cadida là nấm gây viêm âm đạo hàng đầu trong các loại nấm. Chú ý thay quần áo mỗi khi tập thể dục buổi sáng với cường độ mạnh nhé các bạn!
9. Nên mặc quần lót cotton
Cotton là chất liệu thoáng khí nhất mà bạn có thể mặc và nó tốt cho âm đạo của của bạn, trái ngược với những thứ vải tổng hợp và một số chất liệu khác dù sao thì khuyến nghị mặc đồ lót chất liệu cotton là khuyến nghị chung cho tất cả các loại quần áo tập luyện hay quần áo mùa hè. Vì vậy, chọn quần lót của bạn một cách khôn ngoan.
10. Đi tiểu sau khi quan hệ
Trong khi quan hệ tình dục dù là dùng các biện pháp an toàn nhưng nó chưa chắc đã là sạch hoàn toàn, trong bao cao su không bao giờ là vô trùng 100% cả , một số bệnh và hội trứng có thể lây truyền qua đường niệu đạo của bạn và đi vào bàng quang cùng lúc đó , hãy giải phóng nước tiểu trong bàng quang sau khi quan hệ để giảm khả năng gây viêm vùng chậu nhé! Ngoài ra trong bao cao được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho rằng bao cao su có chứa chất gọi tắt là MBT có khả năng gây ung thư.
11 . Chọn chất bôi trơn và bao cao su một cách khôn ngoan
Hạn chế sử dụng chất bôi trơn và bao cao su có gai lớn , việc dùng bao cao su có gai lớn có thể làm tăng khả năng kích thích cảm xúc khi quan hệ nhưng nó có thể gây nên vài vấn đề về niêm mạc âm đạo dễ tổn thương và các chất từ BCS có thể dễ hấp thụ vào cơ thể về lâu về dài có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
12. Chọn tampon và miếng đệm một cách khôn ngoan
Nghiên cứu cho thấy rằng một số nhãn hiệu tampon bao gồm các hóa chất độc hại được gọi là phthalates, được gọi là "chất gây rối loạn nội tiết" chúng gây rối loạn nội tiết tố của bạn. Dioxin, một sản phẩm phụ của quá trình tampon được tẩy trắng, cũng đã được tìm thấy trong một số loại băng vệ sinh. Mặc dù mức độ điôxin được tìm thấy trong tampon ngày nay thấp hơn nhiều so với trước đây. Hữu cơ, tampon không mùi và miếng đệm là đặt cược an toàn nhất của bạn.
13. Không nên thụt rửa âm đạo
Bác sĩ sẽ nói với bạn điều đó là không tốt, âm đạo tự có thể làm sạch và ít nhất khi bạn thụt rửa âm đạo nếu sản phẩm doches( dụng cụ thụt rửa) không vô trùng thì có thể gây trầm trọng thêm triệu chứng bạn đang có , thụt rửa âm đạo là rất xấu , phụ nữ nên tham khảo ý kiến bác sĩ về tình trạng vùng kín của bản thân trước khi sử dụng sản phẩm can thiệp sâu vào trong niêm mạc âm đạo.Vùng âm đạo là cực kỳ nhạy cảm và dễ dàng bị tổn thương dù dụng cụ đó làm bằng vật liệu mềm.
14 Giữ "đồ chơi" của bạn sạch sẽ
Bạn gần như chắc chắn đã làm điều này?. Nhưng chỉ trong trường hợp, đây là một lời nhắc nhở: Đồ chơi tình dục của bạn cần được làm sạch đúng cách và sử dụng chúng phải thật sạch sẽ. Giống như bạn sẽ không mặc đồ lót giống nhau trong nhiều ngày liên tiếp (tôi hy vọng), bạn không nên sử dụng đồ chơi tình dục tương tự mà không giặt nó trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần. Bạn có thể dùng xà phòng nhẹ rửa chúng vì tất nhiên những thứ đồ chơi này đều chống nước.
