10 Loại thực phẩm chức năng giúp tăng cân cho người lớn và trẻ nhỏ

Nhu cầu tăng cân không chỉ ở trẻ nhỏ mà người lớn cũng để ý tới việc này. Có được cân nặng lý tưởng là mơ ước của nhiều người, nhất là đối với những người trưởng thành cảm thấy mình thiếu cân, nhẹ cân. Nhiều phương pháp khác nhau được sử dụng để tăng khối lượng cơ thể để làm cho thân hình trở nên lý tưởng, một trong số đó là bằng cách sử dụng các thực phẩm chứng năng tăng cường sự thèm ăn.
  • Một cách gián tiếp, sự thiếu hụt một số loại vitamin như axit folic (vitamin B9) và vitamin K có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn, nguyên nhân trẻ nhỏ chán ăn là đây;
  • Có 6 loại vitamin giúp tăng cảm giác thèm ăn cho người lớn, bao gồm axit folic, vitamin B1, kẽm, dầu cá,echinacea , và chiết xuất gừng;
  • Axit folic kích hoạt một số coenzyme làm tăng sự trao đổi chất của cơ thể để có thể làm tăng cảm giác thèm ăn;
  • Dầu cá có chứa axit béo omega-3 có khả năng làm giảm cảm giác đầy bụng khi ăn nên rất thích hợp để tăng cảm giác thèm ăn;
  • Nếu bạn muốn tăng cân nhờ các loại thảo mộc, echinacea và chiết xuất gừng cũng là một cách để tăng cảm giác thèm ăn mỗi ngày cho người lớn;

Thông thường, loại vitamin này thường được các bậc phụ huynh săn lùng cho con em mình. Vậy có những loại vitamin tăng cảm giác thèm ăn nào cho người lớn? Theo dõi bài viết dưới đây.

Có đúng là vitamin có thể làm tăng cân?

Vitamin là chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần. Các chức năng khác nhau của cơ thể cần sự trợ giúp của vitamin để hoạt động tốt. Việc đáp ứng nhu cầu vitamin sẽ có tác động tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tốt để cơ thể không dễ bị ốm.

Về cơ bản, không có một số loại vitamin nhất định có ảnh hưởng trực tiếp đến việc tăng cân. Tuy nhiên, sự thiếu hụt gián tiếp một số loại vitamin như axit folic (vitamin B9) và vitamin K có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn. Ngoài ra, uống quá nhiều vitamin D thực sự có thể gây ra các phản ứng phụ dưới dạng giảm cảm giác thèm ăn.

Thực phẩm chức năng và vitamin giúp tăng cân cho người lớn và trẻ nhỏ

Là một chất dinh dưỡng thiết yếu, sự bổ sung đầy đủ của các vitamin trong cơ thể cần được duy trì, cả ở trẻ em và người lớn. Ở người lớn, nhu cầu về vitamin chắc chắn lớn hơn ở trẻ em, kể cả những loại vitamin được sử dụng để giúp tăng cảm giác thèm ăn.

Vitamin và khoáng chất tốt để tăng cảm giác ngon miệng

1. Axit folic (vitamin B9)

Vitamin này, là một trong những vitamin B, đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành DNA, RNA và các tế bào mới trong cơ thể. Giống như các loại vitamin B khác, axit folic có thể hoạt động như một sự phân hủy carbohydrate và chất béo thành năng lượng bằng cách kích hoạt một số coenzyme để quá trình trao đổi chất tăng lên.

Về việc tăng cảm giác thèm ăn, một quá trình trao đổi chất tốt có thể có tác động tích cực đến việc tăng cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, thiếu axit folic được biết là nguyên nhân dẫn đến giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, đáp ứng nhu cầu axit folic được coi là tốt cho nỗ lực tăng cảm giác thèm ăn.

2. Thiamin (vitamin B1)

Thiamin hay vitamin B1 là một loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng. Khi cơ thể bị thiếu thiamin, cơ thể sẽ khó sản sinh ra năng lượng, gây ra tình trạng mệt mỏi, chán ăn. Do đó, đáp ứng nhu cầu hàng ngày của loại vitamin này có thể giúp tăng cảm giác thèm ăn.

Tăng cảm giác ngon miệng với các thành phần thảo dược tăng cân

Ngoài một số loại vitamin giúp tăng cảm giác thèm ăn cho người lớn, còn có các khoáng chất và thành phần thảo dược có tác dụng tương tự, bao gồm:

3. Kẽm

Kẽm là một chất dinh dưỡng cơ bản có chức năng quan trọng trong cơ thể. Thiếu chất này có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe như chậm lớn, trẻ bị tiêu chảy cấp, vết thương khó lành, biếng ăn và rối loạn vị giác của lưỡi. Do đó, đáp ứng nhu cầu kẽm hàng ngày dưới dạng thực phẩm hoặc chất bổ sung có thể giúp làm tăng giảm cảm giác thèm ăn.

4. Dầu cá

Dầu cá có chứa axit béo omega-3 rất tốt cho cơ thể. Omega-3 được biết là làm tăng cảm giác thèm ăn và giảm đầy bụng khi ăn. Do đó, dầu cá được thêm vào rộng rãi trong các chất bổ sung tăng cường sự thèm ăn cho cả trẻ em và người lớn.

5. Echinacea

Echinacea là một thành phần thảo dược được biết đến với tác dụng tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật khác nhau. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng thành phần thảo dược này có chứa các hợp chất alkylamine có thể làm tăng cảm giác thèm ăn.

6. Chiết xuất gừng

Gừng tươi được biết đến nhiều trong y học cổ truyền Việt Nam như một loại thuốc giúp tăng cảm giác thèm ăn và duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa. Các thành phần thảo dược này thường được kết hợp với các vitamin và khoáng chất khác để sử dụng như một chất tăng cân.

4 nhãn hiệu thực phẩm chức năng giúp tăng cân được bày bán tại hiệu thuốc

7. Curvit CL

Curvit CL là thực phẩm bổ sung giúp tăng cảm giác thèm ăn, dùng được cho cả người lớn và trẻ em. Thực phẩm bổ sung này là sự kết hợp của một số loại vitamin B, dầu cá và canxi.

8. Xi-rô Vitacur

Vitacur là một loại thực phẩm bổ sung có chứa phức hợp vitamin B, canxi và chiết xuất gừng rất tốt để tăng cảm giác thèm ăn. Bổ sung này có thể được mua tại các hiệu thuốc như một loại thuốc không kê đơn cho cả người lớn và trẻ em.

9. Thuốc kẽm Tians

Thuốc Kẽm Tians,, là một sản phẩm có thể được sử dụng như một chất tăng cường sự thèm ăn. Hàm lượng chính ở dạng kẽm rất tốt cho việc duy trì hệ thống miễn dịch tốt để cơ thể được bảo vệ khỏi bệnh tật. Ngoài ra, kẽm giúp tăng hấp thu thức ăn trong quá trình tiêu hóa và giúp tăng cảm giác thèm ăn.

10. Các loại thảo mộc có chất béo lành mạnh

Để thay thế cho các loại vitamin giúp tăng cảm giác thèm ăn cho người lớn, bạn có thể tin tưởng vào các loại Thảo mộc chất béo lành mạnh. Thực phẩm bổ sung này bao gồm các thành phần thảo dược khác nhau như gừng, temu ireng, lempuyung, brotowali, gừng và quế. Ngoài việc tăng cảm giác thèm ăn, loại thảo mộc này rất hữu ích để tăng hấp thụ thức ăn và duy trì sự tươi mát cho cơ thể.

Luôn chú ý đến bao bì của thuốc, vitamin hoặc thực phẩm bổ sung mà bạn sử dụng mặc dù những loại thuốc này là thuốc mua tự do mà không cần đơn của bác sĩ. Nếu cần thiết, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng để tránh các tương tác có thể xảy ra với một số loại thuốc hoặc tình trạng sức khỏe của cơ thể.

Samya Eva Gold

Samya Natural là sản phẩm chăm sóc vùng kín đầu tiên tại Việt Nam sử dụng công nghệ sản xuất vô trùng thảo dược thiên nhiên 100% nguồn gốc tại Việt Nam được nghiên cứu bởi các chuyên gia Dược liệu đầu ngành. Với thành phần từ 100% tự nhiên với chiết suất của tinh chất lá trầu không , nghệ vàng... Việt Nam, sản phẩm có tác dụng tăng cường sức đề kháng , thúc đẩy quá trình phòng vệ tự nhiên và hỗ trợ giảm triệu chứng cũng như là điều trị viêm phụ khoa

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *